Aşırı kilo probleminin küreselleşmesi diyetisyenleri, bilim insanlarını ve diğer rakamları kilo vermenin yeni yollarını aramaya zorlar. Bu alandaki yenilikler arasında Çin ve Japonya sakinleri tarafından uzun zamandır hissedilen mantarlar shiitake bulunmaktadır . Orada hayatın "iksiri" olarak kabul edilirler.
Shiitake mantarlarının yararları ve zararları
Mineraller, vitaminler ve amino asitlerin zengin bir bileşimi bir dizi özellik sunar:
- Mantarlar düşük kalorili yiyeceklerdir, bu nedenle farklı diyet menülerine güvenle dahil edilebilirler.
- Sinir sistemini geliştirir, bu da kilo verme döneminde stresli durumun daha iyi aktarılmasına yardımcı olur.
- Kandaki kolesterol seviyesi azalır.
- Metabolik süreçlerin seyrinin hızı artar.
- Protein ve yağları parçalayan karaciğer enzimlerinin üretimini arttırır.
- Toksinleri ve vücuttan ayrışan ürünleri çıkarmaya yardımcı olan bir choleretic etkisi vardır.
Kilo kaybı için shiitake kullanımı, sadece uygun diyet ve egzersiz varsa elde edilebilir. Bu durumda, ekstra kilo kaybı, metabolizmanın normalleşmesinden, sindirim sisteminin iyileştirilmesinden ve kalori alımının azaltılmasından kaynaklanacaktır. Shiitake ile zayıflama uzun bir süre için tasarlanmıştır, bu da kayıp kilo verme riskini azaltır. Mantarları taze ve kuru ve toz formda kullanabilirsiniz. Halen bu ürüne dayanarak, içecekler kilo vermek için hazırlanmaktadır.
Shiitake'nin sadece fayda sağlayamayacağı, aynı zamanda vücuda zarar verebileceği akılda tutulmalıdır. Aynı zamanda tüketilen miktarın kontrol edilmesi de gereklidir: bu nedenle kuru shiitake günde 18 gramdan fazla yenilmeden 200 gr taze yenebilir, bu mantarlar alerjik reaksiyonlara neden olabilir, bu nedenle onları minimum miktarda tüketmeye başlayın.