Ünlü bir aktris ve konuşmacı olan Tai Yong Kim, “Portakallar, duygusal bedenimizi güçlendirir ve ortak bir neşe, esenlik ve canlılık duygusunu destekler” diyor. Ama bu tüm şarkı sözleri, bu yüzden tıbbi araştırmalara dönelim ve portakalların bilim adamlarını ne söylediğini bulalım.
Ilk yardım çantası
Her şeyden önce, bu sulu turuncu meyveler kanserin gelişmesini önlemeye yardımcı olur. Turunçgillerin sadece önleme açısından yararlı olmayan, aynı zamanda tümörlerin gelişimini geciktiren maddeler içerdiği kanıtlanmıştır. Özellikle karaciğer, deri, akciğerler, meme, mide ve kolon kanseri ile mücadelede etkilidirler. Ve elbette, herkes turuncu bir ortamda çok fazla vitamin olduğunu bilir - özellikle vitamin C , hücrelerimizi serbest radikallerin etkilerinden korur. Portakallar, kilo vermek için yararlıdır, sıklıkla, çeşitli diyetlere, zorlayıcı bir kilo kaybı periyodunda bir destekleyici madde kaynağı olarak dahil edilirler.
Düzenli olarak portakal suyu içiyorsanız, böbrek taşı riskini ciddi şekilde azaltabilirsiniz. Ancak orta dereceli dozlara yapışmak daha iyidir, çünkü yüksek asit içeriği genellikle taze kullanıldığında diş minesine zarar verebilir.
Genel olarak, vücut için portakalların kullanımı tartışmasızdır, ancak hepsi bu ürünün dozuna ve bu ürünle kombinasyonuna bağlıdır.
Portakal çeşitleri
Bize tanıdık olan güneşin renginin meyvelerine ek olarak, İngilizce konuşulan ülkelerde denildiği gibi başka bir tür turuncu - kırmızı ya da "kanlı" var. Bu renk ona yüksek oranda antosiyanin içeriğidir - iltihap ve enfeksiyonlarla savaşan maddeler. Vücut için kırmızı portakalların kullanımı, normal olanlardan biraz daha fazladır, çünkü organizmanın yaşlanmasıyla ciddi şekilde başa çıkan "kanlı" türler. Ayrıca folik asit olan B9 vitamini de içerirler. Bu vitamin tüm kadınlar için, özellikle yakın gelecekte bir çocuğu düşünmeyi planlayanlar için yararlıdır.