Pek çoğu, birkaç yıl önce ve şimdi bir yıldızın fotoğrafını karşılaştırarak Ani Lorak'ın kilo vermeyi nasıl hissettiğini merak etmeye başladı. Sahnenin yıldızları genellikle taklit için bir örnek haline gelir. Güzelliği, tavırları ve tarzı hayranlık uyandırıyor. Böyle popüler sanatçılar arasında - Ukraynalı şarkıcı Carolina Kuek. Doğumdan sonra kadın ekstra kilo aldı, ama kısa zamanda hayranlarını ince bir figürle memnun etti.
Ani Lorak - şeklin parametreleri
Popüler Ukraynalı sanatçı her zaman onun görünümünü izledi ve evrensel hayranlığın bir nesnesiydi. Parametreleri 90-60-90 idealine yakındır, çünkü gurur duyma hakkı vardır. Çoğunlukla pop diva yeteneklerinin hayranları, Ani Lorak'ın şu anda ne tür bir büyüme ve ağırlıkla ilgilendiğini merak ediyor. Sadece 162 santimetrelik büyüme ile ünlü Ukraynalı aktrisin ağırlığı 47 kilogramdır.
Anya Lorak doğumdan sonra nasıl kilo verdi?
Bir çocuğu beklemek her kadının hayatındaki en iyi zamandır, ancak bu dönemde, hemen hemen tüm gelecekteki anneler iyileşir. Popüler Ukraynalı sanatçı, bir istisna haline gelmedi ve daha fazla sayıda oldu. Ancak bir süre sonra hayranlarını mükemmel ve zarif bir figürle memnun etti. Güzellik Ani Lorak, hızlı ve vücuduna zarar vermeden kilo verdi.
Bazıları, sıkı ve uzun süreli diyet nedeniyle eski formları yeniden kazanabildiğini iddia ediyor. Ancak, oyuncu bunu reddeder ve dengeli beslenme ve basit kuralların tekrar çekici hale geldiğini ve kızının doğumundan hemen sonra gözlemlemeye başladığını söyler. Ukraynalı pop diva sağlıklı ve sağlıklı gıdalara odaklanmanın ve porsiyonlar açısından kendini sınırlamanın önemli olduğunu garanti eder.
Ayrıca gereksiz kilolara karşı mücadelede egzersiz yardımcı olur. Pop yıldızı, spor salonlarına ve fitness merkezlerine katılmıyor. Evde eğitim aldığını söylüyor. Basın ve vücudun diğer kısımları için basit bir egzersiz kompleksi, sadece daha zayıf hale gelmekle kalmaz, aynı zamanda tüm vücudun bir tonusuna da yol açar. Şarkıcı için ücret ödeyen Sovyet, gençliğinden beri tanıdık geldi.
Ani Lorak ne kadar yağ kaybetti?
Çocuğun doğumundan sonra ünlü şarkıcının formları belirgin bir şekilde yuvarlaklaştı. Gebelik için bir verilere göre, bir kadın 15 kg kazanmıştır ve diğer bilgilere göre bu rakam 16 kg'dır. Eski ahengini ve güzelliğini eski haline getirmeyi çok istiyordu, bu yüzden doğumdan birkaç ay sonra aktif olarak zarafetle savaşmaya başladı. Çoğunlukla, kilo vermek isteyenler Ani Lorak'ın ne kadar kilo verdiklerini soruyorlar. İki ay sonra, oyuncu 5 kilodan kurtuldu. O zamandan beri, işinin pek çok hayranı Ani Lorak'ın kilo vermesiyle ilgileniyor.
Ani Lorak'tan Diyet
İdeal formları bulmak isteyen birçok kişi, pop yıldızından kilo verme yöntemini duydu. Ani Lorak menüsünün diyeti dengeli ve sert değildir ve bu nedenle tüm reçeteleri takip etmek gerçekten kilo vermekte ve daha sağlıklı hissetmektedir. Diyetisyenler ve doktorlar bile doğumdan sonra Ani Lorak diyetinin kabul edilebilir olduğunu ve insan vücudunu hiç tehdit etmediğini söylüyor.
Pop diva'dan kilo kaybı için diyet:
- Sabah: Siyah ekmekli 2 yumurta, sebze veya sütlü yulaf ezmesi omleti.
- Öğle yemeği: çorba veya pancar çorbası, ızgara balık.
- Akşam yemeği: Bir lahana salatası veya bir parça tavuk veya Sezar salatası (yakıt ikmali yapmadan) seçebilirsiniz. Her gün, en az 2 litre su içeren bir hacimde içme rejimi ile uyumluluk gerektirir.
Beslenme İlkeleri Ani Lorak
Pop diva, yorucu fiziksel aktivitelerin ve katı diyetlerin kabul edilmediğini kabul eder, bu nedenle sağlıklı yiyecekler yemeye çalışır. Yemekler Ani Lorak fraksiyonel ve küçük miktarlarda seçer. Kendisi için şarkıcı, bölümün ellerinin avuçlarına uyması gerektiğine karar verdi. İyi bilinen bir sanatçı, kilo vermek isteyen herkesin vazgeçmesini önerir:
- fırın ürünleri;
- yağlı ve kızarmış gıdalar;
- şekerleme ürünleri.
Sebze ve meyveler gibi ürünler mutlaka aşırı kiloyla mücadele eden herkesin menüsünde olmalıdır. Bir kadın diyet aperatifleri hariç tutulmasını önerir. Yatmadan önce yemek yapmak, çekici ve ince bir figüre sahip olmak isteyenler için kötü alışkanlıklardan biridir. Kural - kilo vermeyi hayal eden herkes için 18 saatten sonra yemek zorunlu olmamalıdır.
Ani Lorak figürünü nasıl izliyor?
Değişmek ve zayıflamak için bir zafer değil. Kendinize göz kulak olmak ve yaratılan çekici görüntünün bozulmasına izin vermemek önemlidir. Bu özellikle pop yıldızları için gereklidir, çünkü güzelliklerindeki en ufak bir değişiklik, putlar ve kıskanç kişiler tarafından hemen fark edilir. Ancak, daha ince, süpriz ve aynı zamanda da istisnasız herkesi şaşırtan Ani Lorak'ın fotoğrafı. Şarkıcı gevşemiyor ve şimdi kendini izlemeye devam ediyor. Her zaman formda kalmak için, Ani Lorak doğru yemeği temel alır ve her zaman spor yükleri için zaman bulur.