Tıp açısından bakıldığında, ağlama yararlıdır. Ancak aşırı ağrılılık, bir çok rahatsızlığa neden olabilir. Yalnız ağlamak ve sonra sakinleşmek ve harekete geçmek iyi. Ama ya gözyaşları en ufak bir olayda ve hatta bazen bir kişinin isteğine karşı akarsa? Bu süreci nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmek için ağlamayı nasıl durduracağınızı bilmelisiniz. Bunu yapmanın birçok yolu var.
Herhangi bir sebeple ağlamayı nasıl kesebilirim?
Aşırı ağrılılık sorunu genellikle psikolojik bir karaktere sahiptir ve insan mizacının bireysel özelliklerine bağlıdır. Bu nedenle, basit bir irade çabası yardımcı olmayacaktır. Güvensizlik, aşırı utangaçlık veya kırgınlık varsa, kendi gözyaşlarınızın nedenlerini ortadan kaldırarak başlamalısınız. Kendini keşfetmeye kalkışmayın ve kendine acıma edin. Her zaman ağlamayı nasıl durduracağınız problemini çözmek için, kendinizi üzen durumla tamamen ilgili olmayan bir şey hayal etmenizde yarar var. Başka bir deyişle - dikkat dağıtmak, başka bir şeye geçmek. Kendiniz veya benzer zihinsel egzersizler hakkında basit bir hesap bile yardımcı olacaktır. Bu ve fiziksel aktivite için, örneğin, normal ağız kavgası , şınav vb. Için seçim yapabilirsiniz. Küçük yudumlarda sarhoş bir su bardağı su da yardımcı olacaktır.
Sana bağırdıklarında ağlamayı nasıl durdursun?
Gözyaşları rakibin aşırı agresif davranışına bir cevapsa, kendinize hala gösteri için biraz ağlamalısınız. Size çığlık atan bir kişinin utanması ve sesini yükseltmeyi bırakması, daha yapıcı bir iletişime geçmesi mümkündür. Bu gerçekleşmezse, yaklaşık beş dakika sonra, çığlığın konuşmaya yetecek kadar olması durumunda, aktif bir saldırıya geçmek gerekir. Ve burada, ağlamayı kesmenin nasıl etkili bir tavsiyede bulunabileceği: yanıt olarak bağırarak başla. Bu, kama eşdeğer bir kama ile dışarı atılması gerektiğinde geçerlidir. Size saldıran tiranın, kurbanın şikayet etmeden sadece gözyaşları dökmesini beklemesi olası değildir. Yüksek sesli ve hızlı konuşması mimiklerle yumruklanmalı, örneğin yumruklarını sıkıca tutmalı ya da eli avucunun havasını keskin bir şekilde doğramış olmalıdır. Bütün bunlar sizi gözyaşlarından uzaklaştıracak ve diğer aktif faaliyetlere geçecektir. Sadece aynı beş dakikaya dayanmaya ve daha sohbeti daha sakin bir kanala aktarmaya yetecek kadar taşımayın. Ancak diyalog mümkün değilse, o zaman en iyi seçenek dokunsal bakımdır. Nihayetinde gözyaşlarınızla baş edebilmek için son çözümü çatışmaya bırakmanız kesinlikle mümkündür.
Sakinleşmek ve ağlamayı durdurmak ne kadar hızlı?
Bazen gözyaşlarının tamamen uygunsuz olduğu durumlar vardır, ancak zaten boğaza yaklaşıyorlar ve hemen gözlerden dökmek için çalışıyorlar. Ancak bu sorun yeterince çabuk halledilebilir.