Tamamlayıcı beslenmenin başlangıcı, yeni annenin ve bebeğinin hayatında çok önemli ve sorumlu bir andır. Ürün seçimi özenli ve çok dikkatli bir şekilde ele alınmalıdır. Bugün bebekler için muz püresi tarifi ile tanışacağız ve diyete nasıl dahil edeceğimizi öğreneceğiz. Bebekler için tamamlayıcı bir yemek olarak bir muz her zamanki gibi iyidir, çünkü bu meyve en besleyici ve yüksek kalorili biridir.
Bu nedenle, öncelikle bir muzun büyüyen bir organizma için faydalarını öğreniyoruz:
- meyve alerjiye neden olmaz;
- ruh halini geliştirir;
- birçok vitamin içerir;
- kandaki kolesterolü düşürür;
- bağışıklığı güçlendirir;
- iyi bir uyku geri yükler;
- sakinleştirici bir etkiye sahiptir;
- sindirim üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir;
- Bir muz, kalp, karaciğer, beyin, dişler, kemikler ve kaslar için gerekli olan potasyum açısından zengindir.
Ancak, tamamlayıcı gıdalar için muz seçimi - zor bir şey. Meyve olgunlaşmış olmalı, cildi parlak sarı ve kahverengi lekeler içermemelidir. Kanıtlanmış mağazalarda muz satın almaya değer, yeşil veya olgun meyvelere dikkat edin. Ayrıca, meyvenin satın alındığı yerde saklanmasına da dikkat edin.
Çocuğun diyetinde bir muz püresine girmek için 5-6 aydan beri mümkündür.
Muz püresi patates nasıl pişirilir?
maddeler:
- küçük muz - 1 adet.
hazırlık
Muz düzgün yıkanmış ve soyulmuş. Daha sonra, küçük parçalar halinde kesin ve çatal ile yuvarlanana kadar bir çatalla yoğurun.
Bebek 10 aylıkken, taze sıkılmış meyve suyu, örneğin narenciye gibi alerjik reaksiyonlara neden olmamak için minimum miktarlarda püre eklenebilir. Birkaç çay kaşığı muz püresi ile başlamak daha iyidir, gün içinde vücudun tepkisini takip etmek için çocuğunuza sabahları vermeniz önerilir.
Meyve lures ek olarak bebek sebze ve et püresi verilebilir, ana şey yavaş yavaş diyet içine onları tanıtmaktır.