Beyin için ürünler

Çılgın tempo, çoğumuzun ilk elden ne olduğunu biliyor. Gelen bilgilerin denizinde gezinebilmeleri ve doğru kararlar alabilmeleri için düzenli olarak beyin fonksiyonlarını geliştiren ürünler kullanmak önemlidir. Düzgün olarak oluşturulmuş bir diyet , başarılı bir yaşamın anahtarıdır!

Beyin ve hafıza bilimcileri için hangi ürünlerin bizi tavsiye ettiğini düşünün. Her gün diyetinizde 1-2 öğeyi dahil edin ve yakın gelecekte hoş değişiklikler fark edeceksiniz!

  1. İstiridye , beyin aktivitesini artırmak için en iyi deniz ürünleri türüdür. İstiridye maddesindeki yararlı maddelerin toplanması o kadar büyük ki, iş gününün sonunda bile hafızanız, sadece iyi bir dinlenmeye sahip olsaydınız, o kadar net olurdu!
  2. Kepekli tahıllar - ister ekmek isterse başka yemekler olsun, dökülen bir formda ya da tabaklarda yenebilir. B9 vitamininin yüksek içeriği nedeniyle, bu ürün insan beyni aktivitesi üzerinde mükemmel bir etkiye sahiptir.
  3. Çay (yeşil) , sabah ve iş günlerinde ruhun ruhlarına hızlıca dönecek ve yeni zaferlere ve başarılara hazır olacak mükemmel bir tonik içecektir.
  4. Yumurtalar en iyi kahvaltı olarak değerlendirilmezler - beynin aktivitesini aktif olarak destekleyen B9 vitamini açısından zengindirler. Çok fazla yumurta yemeyin, ama sürekli onları yemek istiyorsanız, vücudunuzun bazı maddelerden yoksun olduğuna dair bir işarettir.
  5. Balık (özellikle somon), beyin aktivitesini uyarmak için mükemmel bir yoldur, çünkü vücudun sağlıklı gelişimi için hayati olan temel amino asit olan omega-3'ü içerir.

Düzenli olarak beyninizi uyaran diyet ürünlerinize dahil olmak üzere, yeni bir verimlilik, konsantrasyon ve kişisel etkinlik seviyesine ulaşabilirsiniz.