Çılgın tempo, çoğumuzun ilk elden ne olduğunu biliyor. Gelen bilgilerin denizinde gezinebilmeleri ve doğru kararlar alabilmeleri için düzenli olarak beyin fonksiyonlarını geliştiren ürünler kullanmak önemlidir. Düzgün olarak oluşturulmuş bir diyet , başarılı bir yaşamın anahtarıdır!
Beyin ve hafıza bilimcileri için hangi ürünlerin bizi tavsiye ettiğini düşünün. Her gün diyetinizde 1-2 öğeyi dahil edin ve yakın gelecekte hoş değişiklikler fark edeceksiniz!
- İstiridye , beyin aktivitesini artırmak için en iyi deniz ürünleri türüdür. İstiridye maddesindeki yararlı maddelerin toplanması o kadar büyük ki, iş gününün sonunda bile hafızanız, sadece iyi bir dinlenmeye sahip olsaydınız, o kadar net olurdu!
- Kepekli tahıllar - ister ekmek isterse başka yemekler olsun, dökülen bir formda ya da tabaklarda yenebilir. B9 vitamininin yüksek içeriği nedeniyle, bu ürün insan beyni aktivitesi üzerinde mükemmel bir etkiye sahiptir.
- Çay (yeşil) , sabah ve iş günlerinde ruhun ruhlarına hızlıca dönecek ve yeni zaferlere ve başarılara hazır olacak mükemmel bir tonik içecektir.
- Yumurtalar en iyi kahvaltı olarak değerlendirilmezler - beynin aktivitesini aktif olarak destekleyen B9 vitamini açısından zengindirler. Çok fazla yumurta yemeyin, ama sürekli onları yemek istiyorsanız, vücudunuzun bazı maddelerden yoksun olduğuna dair bir işarettir.
- Balık (özellikle somon), beyin aktivitesini uyarmak için mükemmel bir yoldur, çünkü vücudun sağlıklı gelişimi için hayati olan temel amino asit olan omega-3'ü içerir.
Düzenli olarak beyninizi uyaran diyet ürünlerinize dahil olmak üzere, yeni bir verimlilik, konsantrasyon ve kişisel etkinlik seviyesine ulaşabilirsiniz.