Yaz aylarında, birçok insan tarafından sevilen şeftaliler ve nektarinler dahil dükkanların raflarında birçok farklı meyve görülür. Bu kokulu ve tatlı meyveler insanları sadece muhteşem tadıyla değil, aynı zamanda çok yararlı maddeler içerdikleri için de çekerler. Nektarinlerde vitaminlerin bulunması, onları sadece yetişkinler ve çocuklar için değil, aynı zamanda bağışıklığı güçlendirmeye de yardımcı olacak mükemmel bir tatlı yapar.
Hangi vitaminler nektarindir?
Bu meyvede A, E ve C vitaminlerini bulacaksınız, vücut sisteminin normal çalışması için hepsi gereklidir. C vitamini bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur, vücudun çeşitli zararlı bakterilere ve virüslere karşı direncini artırır, stomatit gibi rahatsızlıkların ortaya çıkma olasılığını azaltır. Cildin güzelliğini ve gençliğini önemseyenler için A ve E vitaminleri gereklidir, epidermisin turgorunu arttırırlar. Ancak, listelenen maddeler, bu meyvenin B ve K bakımından zengin olduğu her şeyden uzaktır - bu, nektarin içinde hala bulunan vitaminler. B grubu gastrointestinal sistemin normalleşmesini destekler ve vücuttaki proteinlerin sentezi için K vitamini gereklidir.
Şeftali ve Nektarinlerde Vitaminler