Bilgisayardan boğaz gözleri

Bilgisayarın gözünde ne kadar zararlı olduğunu bilerek, belki de en küçük PC kullanıcıları bile biliyor. Ancak hayatınızı bir dizüstü bilgisayar olmadan hayal edin, tablet, sabit bilgisayarın kendisi zaten imkansız. Her ne kadar modern monitörler güvenli yenilikçi teknolojiler kullanılarak üretiliyor olsa da, bilgisayardaki uzun çalışmalardan gelen gözler hep aynı şekilde zarar görüyor. Ve eğer PC'yi tamamen terk edemiyorsanız, en azından gözlerinizi özel egzersizler veya damlalarla korumak zorundasınız.

Gözlerim bilgisayardan neden acıyor?

Bilgisayarda uzun bir çalışmadan sonra gözlerde rez "bilgisayar vizyon sendromu" denir. Bu sorundan bilgisayar kullanıcılarının yarısından daha fazla sorun. İnsan sendromunun, bilgisayar monitöründe görüntünün titremesine uyum sağlayamaması nedeniyle bir sendrom ortaya çıkar. Herşeye ek olarak, ekran genellikle göz kamaştırır, çünkü gözlerin daha da zorlanması gerekir. Bu nedenle - sürekli iltihaplı ve kırmızı gözleri. Bazı kullanıcılar, aşırı gerilimlerin sonucu olarak, hatta patladı gemiler.

Bilgisayardaki boğaz gözleri de iş sırasında kişinin gözünü kırpmayı unuttuğundan dolayı. Daha doğrusu, gerekenden çok daha az sıklıkta yapar, ama göz küresi kurur çünkü. Gözdeki hoş olmayan duyumlar sinir sistemini olumsuz yönde etkiler, kişinin şaşkınlığı, gergin olması gerekir, bu da başın ön kısmındaki ağrı görünümünü tetikleyebilir.

Gözlerimin zarar görmesini önlemek için ne yapabilirim?

Bilgisayarı terk edemiyorsanız, çalışmanızı mümkün olduğunca konforlu ve güvenli hale getirmeye çalışmalısınız:

1. İlk olarak, rahat bir pozisyonda çalışmanız gerekir. Aksi halde, boyunda rahatsızlık hissedersiniz, sonuçta gözleri etkiler.
2. İkincisi, bilgisayar biliminin ilk derslerinde ne öğretildiğini hatırlayın: Gözlerden monitöre olan uzaklık yarım metreden fazla olmalıdır. Yani, bilgisayar kolun boyundaki gözlerden uzak olmalıdır.
3. Bilgisayardan sonra çalışmak için gözler acıtmaz, doğru aydınlatmaya ihtiyacınız var. Kullanıcı klavyeyi iyi görmeli, ancak ampuldeki ışık ekranda olmamalıdır.

Gördüğünüz gibi, kurallar oldukça basittir, ancak uygulamalarının etkisi hemen görülebilir.

Bilgisayarda çalıştıktan sonra gözlerde ağrılara karşı egzersizler ve damlalar

İşyerinizi tüm normlara uygun olarak bitirseniz bile, başarısız olmadan özel rahatlatıcı egzersizler yapmanız gerekir:

1. Bilgisayarda çalışmak çok uzun. Her yarım saatte küçük molalar almaya çalışın.
2. Göz kırpmak için birkaç dakikanızı ayırın. Sık sık göz kırp. Böylece göz küresi nemli olacak, acı yok olacak ve vizyon biraz açılacak.
3. Basit ve etkili bir egzersiz konsantrasyondur. Yakında bir nokta seç ve birkaç saniye boyunca ona bak. Bundan sonra, uzaktaki bir konuya bakın. Egzersizi beş ila yedi defa tekrarlayın.
4. Gözlerini yukarı ve aşağı, sola ve sağa çevirin.

Bilgisayardaki özel damlaların gözünde ağrıyla etkili bir şekilde mücadele etmek. Bir ilaç satın almadan önce istenir bir uzmana danışın. Büyük olasılıkla böyle araçlardan seçim yapmanız gerekecektir:

1. En popüler damlalar Vizin Pure Tear . Her zamanki Vizin basitçe kızarıklığı giderirken , temiz bir gözyaşı göz küresinin kabuğunu iyice nemlendirir.
2. Systein damlaları da aynı etkiye sahiptir.
3. Taufon - Bütçe vitaminleşmiş damlalar, acıdan ödün vermeniz gereken, ve mükemmel bir şekilde kurtulmak.
4. Flakon , damlaların başka kullanılabilir bir çeşididir.
5. Inox , göz yorgunluğuna yardımcı olan bir ilaçtır.