Eklemlerde bir çatlaklık gibi bu fenomen, çocuklar, ergenler de dahil olmak üzere birçoğu için karakteristiktir. Bazıları ısınmayı sever, her şey her yerde çatlar, ama kaygıya neden olmayan bu görünüşte zararsız bir fenomen ciddi bir hastalığın habercisi olabilir.
Eklemlerde Crunch - nedenleri
Fizyolojik karakter fenomeni aşağıdaki faktörlerden kaynaklanır:
- Eklem yüzeylerini süpüren sinovyal sıvıda çözünmüş gaz birikmesi. Artan gaz hacmi ile görünen alkışlama sesine kavitasyon denir ve bu normdur.
- Eklemlerdeki çatlakların hala ne anlama geldiğini sormak, bir demet kemiğin çıkıntılı kısmına dokunduğunda, biyomekaniğin bir hatası olabileceğini söyleyebiliriz.
- Eklemlerin hipermobilitesi. Hareketliliklerinin artması böyle bir olguya neden olabilir.
Sağlık sorunlarına tanıklık eden patolojik faktörler şunlardır:
- Eklemlerin iltihaplanması. Bursit sinovyal torbayı, tendinit - tendonları etkiler ve artrit tüm motor aparatının patolojisidir.
- Osteoartrit. Bu hastalık, vücudun travmasını ya da yaşlanmasını provoke ediyor. Eklemlerdeki bir çatlak, hareket sırasında, interartiküler kıkırdak işlevindeki bir ihlal nedeniyle ortaya çıkar.
- Kemikleri güçlendiren tuzların fazlalığı ve bununla birlikte kaslarla birlikte sertleşmeye ve kıkırdağa neden olur.
- Yaralanma.
Eklemlerde çatırdama tehlikeli midir?
Fizyolojik bir çatlama durumunda, bu bir sağlık tehlikesi oluşturmaz. Fakat böyle bir sinyali görmezden gelmek, buna değer değildir, çünkü özellikle ağrı eşlik ediyorsa, hastalığın bir belirtisi olabilir. Eklemler ağrı ile çatlarsa, bu kemiklerin ekleminde bir başlangıç çatışması gösterir. Tıpta, 25 yaşın altındaki kişilerde artan sayıda osteoporoz vakası ortaya çıkmaktadır. Kalıtsal yatkınlığa, hastalığın gelişmesini provoke eden ekoloji, beslenme ve sedanter yaşam tarzının bozulması eklenir.
Crunch eklemleri - ne yapmalı?
Bir uzmanla görüşün ve bir ankete katılın. Patoloji ortaya çıkmazsa, doktor işlerini kolaylaştırmak için eklemleri hafifletmeyi önerebilir. Daha sık ısınma, hasta uzun bir süre oturmaya zorlanırsa, ayaklarını tepeye yerleştirmek için uygun bir fırsatta, ve boyun sıkışırsa, bir yastık koyun. Eklemlerdeki çatlaklardan nasıl kurtulacağınızı öğrenmek için özel sabitleme cihazları ve elastik bandajlar önerebilirsiniz. Dinlenme derisi iyileşir ve iltihap geçer.
Eklemlerdeki çatlaklardan merhem
Özel kremler ve jeller, enflamasyonu hafifletmek ve hastanın durumunu hafifletmek için tasarlanmıştır. Şunları içerir:
- fastem jeli;
- ibuprofen;
- diklofenak;
- ketonal;
- piroksikam ve diğerleri.
Eklemler ağrısız çatlarsa, bu ilaçların kullanılması gerekli değildir, çünkü enflamatuar süreci ortadan kaldırırlar ve analjezik etkilere sahiptirler ve artrit, artroz, siyatik, gut, vb. Gibi rahatsızlıklarla gösterilirler. Sıklıkla ciddi yan etkilere neden olmamasına rağmen, Çocukluk, hamilelik, emzirme vb. ile ilgili kontraendikasyonları vardır.
Eklemlerdeki çatlaklardan tabletler
Doktorda steroidal olmayan anti-inflamatuar ilaçlar reçete edilir. Glukozamin ve kondroitin içeren hondoprotektörler tarafından yüksek verimlilik elde edilir. Birincisi, hasarlı dokuyu geri kazandıran bir "acil" proteinin üretimini uyarır. İkincisi eklem sularını taşır, yani bir yağlayıcı görevi görür. Eklemlerdeki çatlaklardan elde edilen bu preparatlar içeride kullanılmak üzere tasarlanmıştır ve hala hayretli alanda enjeksiyonlar şeklinde uygulanır. Tedavi süresi 10 gün sürer ve gerekirse tekrarlanabilir.
Eklemlerdeki çatlaklardan vitaminler
Kıkırdak ve kemik materyalinin rejenerasyonu için tokoferol, karoten, B vitaminleri buluşuyor. Mineraller arasında kalsiyum, fosfor, çinko bulunabilir. Eklemlerdeki çatlakları nasıl çıkaracağınızı bilmek isteyenler, gözlerinizi bu tür gıda takviyeleri için şu şekilde çevirebilirler:
- "Glukozamin forte." Bileşimi glukozamin, kondroitin, ot kökü, şeytanın pençesi, köpek kıkırdağı özü vb. Ile zenginleştirilmiştir.
- "Kollajen Ultra". Kolajen bazlı katkı maddesi.
- "Ingoi Enti." Eklemlerdeki çatlak için bu tedavi, bir bambu, glukozamin, kondroitin, vb.
- "Calcemin", "Arthro Kompleksi", "ArtriVit". Bunlar vitamin takviyeleridir.
Crunch eklemler - halk ilaçları
Akut dönemde, ağrı ve iltihaplanma normal bir hareket vermediğinde ve yaşam kalitesini önemli ölçüde kötüleştirdiğinde, halk tıbbını içeren tarifleri lokal tedavi için uygulayın. İşte bunlardan bazıları:
- Kaynar su ile lahana yaprağı kesin, doğrayın ve biraz bal ekleyin. Etkilenen bölgeyi bir bileşikle örtün, selofan ile sarın, bir bandajla sarın ve sıcak bir şeyle sarın. Her gün gece yap.
- Eklemlerdeki çatlaklar için halk ilaçları arasında tuzsuz sade su veya sütle pişirilmiş yulaf ezmesi kullanımı yer alır. Sıcak bir formda, etkilenen alana polietilen ile sabitlenir, daha sonra bir bandajla uygulanır ve yarım saatliğine bırakılır.
- Eklemlerde bir çatlak ve ağrı ile 1: 2 oranında bir gazyağı ve köknar yağı karışımı ile başa çıkacaktır. Her gün gece etkilenen bölgeye sürün.
Eklemlerde diyet
Bu hastalık ile sağlıklı beslenme prensiplerine uymak çok önemlidir. Bu genellikle eklemlerin iltihaplanmasına neden olan aşırı kilonun önlenmesi olacaktır. Çok tuzlu yiyeceklerin yanı sıra, füme, sıcak, kızarmış, yağlı reddetmek gereklidir. Eklemlerdeki ağrı diyeti kalsiyum - süt ve mayalanmış süt açısından zengin gıdaların kullanılmasını içerir. Fosfor balıklardan elde edilebilir ve çinko, fındık, kabak çekirdeği, deniz ürünleri. Kıkırdak ve tendonların durumu tahıllar, sebzeler ve meyvelerden iyi etkilenmiştir. Ve çok fazla sıvı içmek çok önemlidir.
Eklemlerde Crunch - jimnastik
Bu problem ile aşağıdaki alıştırmaları yapmak yararlıdır:
- Ayakta dururken, başını sola ve sağa çevirirken, ellerin dönüşünü gerçekleştirin.
- Eklemlerde çatlamak için egzersizler, maksimum genlikte gerçekleştirilen gövdenin dönme hareketlerini içerir.
- Ayakta dururken, bacağına dizden bacağına getirin ve bir süre sabitleyin. Başka bir uzuv için tekrarlayın.
- Sandalyede ayakta durup sabitlemek için sırtını kullanarak ayağını ileri ve geri ile atar.