Öncelikle fobinin ne olduğuna karar vermelisiniz. Yani, bir fobi, bir tehdit veya bir tehdit taşımayan bir durumun takıntılı irrasyonel bir korkusudur. Korku ve fobinin iki farklı şey olduğunu unutmayın. Örneğin, uçaklarda uçmaktan korktuğunuzu varsayalım, ama gerekirse, zorluk çekmese de, kendinizle baş edip Boeing'in bir yolcusu olabilirsiniz - bu bir fobi değildir. Ama eğer önemli bir işlemi iptal etmeye veya ilginç bir seyahati reddetmeye hazırsanız, sadece bu uçan enkarnasyonlara yaklaşmamaya - bir fobiyana ve yapamayacağınız bir uzmanın yardımı olmadan -.
Fobiler nelerdir?
Bir insanda fobiler yoktur, hatta korkutucu bir fobi korkusu vardır - fofofobi. Bu arada, şu anda 600'den fazla farklı fobiler biliniyor ve düzenli olarak psikologlar ve psikoterapistler bu durumun yeni çeşitlerini teşhis ediyorlar. Modern psikolojide ayır:
- agorafobi - açık alan korkusu ve çok sayıda insan, çoğu zaman benzer fobilerin bir bileşimini temsil eder (örneğin, kalabalığın korkusu ve kamuya açık konuşma korkusu, ancak bir tür sosyal fobi olabilir);
- sosyal fobi - diğer insanların önünde ve kamu kınamalarında ortaya çıkabilecek utanç verici durumlardan korkma, onları takip etme. Sosyal fobisi olan insanlar kamusal etkinliklere katılmaktan, telefonla konuşmaktan ve hatta başka insanların huzurunda yemek yemekten korkabilirler;
- basit fobiler - belirli bir nesne, yaratık veya fenomen korkusu (örneğin, araknofobi - örümcek korkusu, hipokofya (equinophobia) - at korkusu, lökopobi - beyaz renk korkusu).
Bu arada, insanlardaki tüm fobilerden en yaygın olanı. On kişiden biri dünyada onlardan birinden muzdarip.
Ve son olarak, hepimizin bazı korkuları var , ama onlar fobiler olsun, hayat zehirlenmesi olsun, kişinin kendisine bağlı. Böylece, etrafındaki dünyayı "süngü" olarak algılayan insanlar, obsesif korkuları çekmeye daha yatkındır. Bir kez daha "yaşamanın ne kadar korkunç olduğunu" düşünmeye karar verdiğinde bunu hatırlayın.