Bugün, şekil düzeltmesi, kadın iletişiminin en gözde konularından biridir. Bizim yaşımızda, bir kadının görünüşü çok takdir edildiğinde ve çok hoş bir ikramiye verdiğinde, her kadın vücudunu formda tutmak ister - doğumdan sonra ve 30 yaşından sonra ve 40 yıl sonra. Artan talep ile bağlantılı olarak, arz yıldan yıla büyür: bugün, şekil düzeltmesinin kütle yöntemlerinden birini seçebilir veya maksimum etkiyi elde etmek için birleştirebilirsiniz.
Şeklin düzeltilmesi: fitness
Bugün herhangi bir fitness merkezinde sınıflar için birçok seçenek sunulacaktır: şekil şekillendirme, spor salonu, çeşitli aerobik türleri, dans, yüzme havuzu dersleri ve daha fazlası. Bir grupta antrenman yapabilir ya da bireysel bir yaklaşımı tercih ederseniz, ihtiyacınız olan yükü hesaplamak için gereken tüm işlerin üstesinden gelebilecek ve hatta özel bir diyet önerecek kişisel bir eğitmen ile birlikte çalışabilirsiniz.
Tüm seçeneklerden, fitness en güvenilir olanıdır. Sadece sınırsız kaynaklara sahip yıldızlar spor salonlarında çok fazla zaman harcıyor! Cesedi genç ve güzel tutmak için başka yollar olsaydı, kesinlikle kullandılar. Fitness, vücudu bir tonda tutmanıza, doğal metabolizmayı geliştirmenize izin verir ve sadece ideal kiloya ulaşmanıza değil, aynı zamanda sürekli olarak kalmanıza da izin verir. Selüliti özellikle erken dönemlerde olabildiğince çabuk ve etkili bir şekilde ortadan kaldıran bu şekil düzeltmesidir.
Manuel masaj: şekil düzeltme
Birçok kadın spor fitness yerine tercih ediyor, kolay süt ve sebze diyetini takip ediyor ve bir masaj uzmanını ziyaret ediyor. Bu yöntem, özellikle ciddi bir selülit aşamasına sahip olanlar için önemlidir.
Ek fonlar olmadan manuel veya donanım masajından kilo vermeyeceğinizi anlamak önemlidir. Böyle bir masaj, yalnızca fazla sıvıyı dokulardan temizleyebilir, ancak yağ birikintilerini etkilemez. Daha doğrusu, işe yarıyor, ama bu aşırı kiloyla etkili bir şekilde mücadele etmek için yeterli değil.
Bir masaj için gitmeye karar verirseniz, tatlı, yağlı ve undan vazgeçin. Bu durumda, etki oldukça iyi olacaktır. Alternatif olarak, masaj kursu sporla birleştirilebilir.
Ameliyatsız bir figürün salon düzeltmesi
Birçok güzellik salonu, ameliyatsız figürü düzeltmek için çeşitli seçenekler sunar. Bunlar arasında, elektrot lipoliz yöntemini, Revital RF ile düzeltmeyi, VIP Line cihazı ile kas kaldırmayı, hot wraps, selülit polisi, vakumlu LPG masajını ve daha fazlasını listeleyebilirsiniz. Bu prosedürlerin her biri 30 $ ve üstü maliyete tabidir ve bir bütün dersin harcanması gerekecektir. Bu prosedürlerden bazıları, bir ay boyunca bir fitness kulübüne abonelik kadar pahalıya mal oluyor. Ayrıca, şeklin bu şekilde düzeltilmesi kursları geçici bir sonuç verir ve yakında tekrarlanması gerekecektir. Bir kural olarak, kendinizi spora alıştırın ve daha etkili, daha uzun ve daha kârlıdır.
Doğum sonrası figürün karmaşık düzeltilmesi
Genç anneler, figürü geri almak için aylar ve yıllar harcamak istemezler ve bildiğiniz gibi, yükün ilk 1-2 ayı kontrendikedir. Bu durumda, vücut üzerinde karmaşık bir etki önerilmektedir:
- Düşük kalorili diyet, taze sebzeler, meyveler ve az yağlı et tüketimine bağlı olarak tüm zararlıları içermez.
- Aşırı sıvı ve kilo kaybının giderilmesine hafifçe katkıda bulunan çeşitli prosedürler - banyolar, sarar , vb.
- Mümkün olduğunda - sporu bağlayın.
Böyle bir plan mümkün olan en kısa zamanda iyileşmenizi sağlayacaktır. Sağduyuyu unutma: emzirme döneminde diyetin çok fazla kesilmesi yasaktır.