Doğa bu lezzetli tatlıyı ve aynı zamanda meyveli meyveleri beslerken, neden bir kavunda kendiniz için bir gün ayarlamıyorsunuz? Bu sadece gün boyu canlılık, enerji ve mükemmel bir ruh halini garantilemekle kalmayacak, aynı zamanda vücudu önümüzdeki gelecek enfeksiyonlar için de hazırlayacaktır.
Kavun içinde en yararlı maddelerin listesi
- Silikon Kavun içinde büyük miktarlarda bulunan bu mikro besin, insan damarları için büyük yarar sağlar. Daha kesin olarak, katı cisim dokularının duvarlarında, hem cildin hem de saçın bir durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Ayrıca bağırsak duvarlarını çeşitli bakterilerin ve toksinlerin yıkıcı etkilerinden korur.
- C vitamini Gerekirse, kış döneminde vücudunuzu hazırlamanız gerektiğinde! Sonuçta, sadece bağışıklığınızı arttırmakla kalmaz, aynı zamanda günlük stresli saldırılar sırasında çok gerekli olan sinir sistemini de güçlendirir.
- Beta-karoten . Diğer bir deyişle, A vitamini, tüm favori havuçlardan çok daha lezzetli bir kavun içinde yer alır. Bu, sadece alacakaranlık döneminde birçok insanda görülen "gece körlüğü" ile savaşmaya değil, aynı zamanda cilde yumuşak bir şeftali rengi ve inanılmaz düzgünlük kazandırır.
- Folik asit Kavun yararlı bir özelliği de folik asit içeriği sayesinde, size iyi bir ruh hali verir, böylece duygusal alanı dengeler.
- İnositol . Onun sayesinde saç daha hızlı büyür ve daha kalınlaşır.
Kavun içinde kalori sayısı
Bu diyet ürünü 100 gramında sadece 33 kcal içerir. Aynı zamanda 0.5 g protein, 0.2 yağ ve karbonhidrat - 8 gram proteinlere düşer.
Kavun boşaltma sırları
Kavundaki boşaltma gününden bahsedersek, beslenme uzmanları gastrointestinal kanallarını temizlemek isteyenlere başvurmayı tavsiye eder. Bununla birlikte, diğer ürünlerle birleştirilemeyeceğini ve 2 saat sonra veya ana öğünden önce tüketilmesi gerektiğini unutmayın. Aksi takdirde, bağırsaklarda fermantasyon teşvik.
Bir arzu varsa, böyle bir diyete bir gün oturabilir, diğer lezzetleri unutursun ya da bir hafta boyunca masanızın ana ürününü kavun haline getirebilirsiniz.
Yani, kahvaltı soyulmuş 400 gr kavun hamuru olmalıdır. Unutmayın ki bu öğle veya öğle yemeğinden sonra 2,5 saatten daha erken başlamamalıdır. Eğer idrar söktürücü etkisi kavun ana özelliklerinden biri, bu nedenle, kahvaltı yapmak (sık sık tuvalet rides önlemek için) istemiyorsanız, akşam yemeği getirmek için dikkat edin. Sadece zamanı hesaplayın, böylece akşam yemeği 3 saatten az olmamalıdır.
Beslenmenizdeki kavunun günlük besin değeri yaklaşık 950 kcal olmalıdır.