Hiçbir ev kadını, çok yararlı maddeler içeren ve aynı zamanda rakamlara zarar vermeyen, yeşillikleri olmayan lezzetli ve sağlıklı yemek pişirmeyi hayal edemez. Bir diyete oturmuş ve kesinlikle kalori sayanlar için kereviz sadece bir tanrıçadır. Bakalım kerevizde kaç kalori var ve nasıl düzgün yediğini.
Kereviz ve kalori
Garip göründüğü gibi, kereviz bir sebze kültürüdür. Toplamda, türlerinin yaklaşık 20 tanesi, her biri kendi yolunda değerli olan, dünya çapında dağıtılmaktadır. Yemeklerin bu "dekorasyon" unun şifa ve diyet özellikleri, eski çağlarda tekrar konuşmaya başladı. O zaman bile, bayanlar kereviz mamalarının düzenli tüketiminin hafif olduğunu ve sindirim sisteminin iyileştirilmesine katkıda bulunduğunu fark etti.
Ancak, günümüzde kereviz en büyük dağıtımı alınmıştır. Şekillerini takip eden kızlar, sıklıkla kerevizleri diyet yemeklerine lezzetli ve kullanışlı bir katkı olarak kullanırlar. Mesele, kereviz kalori içeriğinin çok düşük olması ve 100 g ürün başına sadece 12 kcal olmasıdır. Böyle yararlı bir "takviyesi", sağlığa zarar vermeden sürekli olarak yenebilir. Buna ek olarak, kereviz çok miktarda vitamin, demir, magnezyum ve kalsiyum içerir.
Faydalı "üstleri ve kökleri"
Diyet amaçlı, sıklıkla kullanılan ve kereviz kökü. Bu durumda kaloriler değişmez, ancak vücut için önemli maddelerin konsantrasyonu sadece artar. Köklerinden organik sodyum içeren kereviz tuzu elde edilir. Bu madde, vücut tarafından besinlerin daha hızlı emilmesine ve ayrıca toksinlerin uzaklaştırılmasına katkıda bulunur.
Kereviz, tüm gün boyunca farklı türlerde yiyebileceğiniz ürünlerden bahsetmektedir: salata ve et yemeklerine ekleyin, yan yemeklerin tadına bakın ve tüm bunlara şekil ve sağlık zarar vermeden.