Cross-country spikes, özel bir ayakkabı tabanı ile özel spor ayakkabısından farklı bir spor ayakkabısıdır. Koşu için çiviler oldukça dar bir uzmanlığa sahiptir: bazıları sadece kısa mesafeler için uygundur, diğerleri uzun olanlar içindir. Yapısı, insan ayağının anatomisini hesaba katar ve eklemleri korumak ve kolay ve zevkli hale getirmek için tasarlanmıştır.
Spor sivri seçimi: ne düşünmeliyim?
Seçiminize karar vermenize yardımcı olacak ana şey, uzmanlığınızdır. İlk olarak, koşacağınız kısa veya uzun mesafelere karar verin. Her iki koşu türüyle de ilgileniyorsanız, her biri belirli bir eğitim türü için tasarlanacak olan iki çift koşu ayakkabısı satın almak mantıklıdır.
Ek olarak, seçim yaparken, ayak ölçüsünü tanımanız (veya doğrudan mağazada karşılaştırma yapmak için birkaç modeli denemeniz önemlidir) önemlidir. Bacak çok iyi sabitlenmeli, ileri geri gitmeyiniz. Buna ek olarak, parmaklarınızı sıkma hissinin olmaması önemlidir - bu, ayakkabıların size büyüklük veya bütünlük içinde uymadığına dair kesin bir işarettir.
Çalıştırmak için çivilerin ayağını iyi bir şekilde sabitlemesi gerektiğinden, bağlantı elemanının klasik versiyonunu seçmek iyi bir şeydir - yani eski eski ayakkabı bağları. Birçok modelin çeşitli yeni moda Velcro ile donatılmış olmasına rağmen, ayakkabının ayağı üzerinde tam bir bağlama yapmaktan daha iyi bir yolu yoktur.
Koşu için çıtçıtlar: seçim aşamaları
Öyleyse, işe koyulalım. Herhangi bir ayakkabı seçimi gibi, bu çok sorumlu bir adımdır - çünkü hiçbir şey yanlış seçilmiş ayakkabılar veya spor ayakkabılar kadar rahatsızlık vermez.
- Sprint veya kros iğneler? Bir usta zanaatkar olduğunuz ve 60 metreden 3 kilometreye kadar herhangi bir mesafe koştuğunuz süre boyunca, yukarıda önerildiği gibi iki çift almaya karar vermediğiniz sürece, herhangi bir “yüksek derecede uzmanlık” ayakkabısı almanız tavsiye edilmez.
- Sonunda, örneğin, sprint için sivri uçlara ihtiyacınız olduğuna karar verdikten ve anladıktan sonra, spor ayakkabı mağazasına yürümek için tembel olmayın ve size uygun büyüklükte ve uzmanlıkta her çifti ölçün. Evet, sadece kıyaslandığında, kendiniz için ideal olan spor ayakkabılarını hesaplayabilirsiniz.
- Kısa mesafeler için koşarsanız, bir sprint için sprintleri seçin - hatırlayın, minimum amortismana ihtiyacınız var! İdeal olarak, ayağın ön kısmının altında bir plastik parça varsa - doğru koşma tekniğini kaybetmemenize izin verecektir. Buna ek olarak, bu sivri uçlar genellikle ayağın ön tarafında keskin metal veya değiştirilebilir seramik çivilerle donatılmıştır - bu özellik yüzeye mükemmel yapışma sağlar.
- Seçiminiz uzun mesafelere düşerse, haç için bir damızlığa ihtiyacınız var. Bunların ayırt edici özelliği, güçlendirilmiş amortisörlerin bulunduğu, yüzeyle temastan kaynaklanan emici etkilerin olduğu topuğun özel bir yapısıdır. Bu arada, topuk kısmında amortisörler varsa, ultralight sivri bu amaçlar için de uygundur.
- Orta mesafeler için çalışırken, aynı zamanda yastıklama ile de spor ayakkabılarına ihtiyacınız var - bu durumda
ayakkabının topuğunda bulunan "topuk" u takın. - Çok uzun mesafelerde koşuyorsanız veya engellerle koşuyorsanız, sadece topuk bölgesinde değil, ayağın ortasından topuğa kadar maksimum şok emilimi ile donatılacak olan spor ayakkabılarına ihtiyacınız vardır. Eklemlerinizi etkili bir şekilde koruyacak ve keyifli ve güvenli bir şekilde çalışacak bir seçimdir.
İyi sivri spor başarınızın sırrıdır, bu yüzden seçimi özellikle dikkatli yapılmalıdır. Ancak, bu seçim kurallarını bilmek, sizin için zor olacak gibi görünmemektedir.