Logoterapi - en az bir kez bir yaşamda her insanın bu tür bir psikolojik yönteme ihtiyacı vardır. Yaşla ilgili yaşam krizleri çoğu zaman bir kişinin güvenebileceği mevcut anlamların kaybına yol açar ve bu, toprağın ayakların altından çıkarıldığı bir duruma benzer.
Psikolojide logoterapi
Logotherapy ve varoluşçu analiz, psikanalizden çıkmış varoluşçu psikolojinin yöntemleridir. Logotherapy Yunanca geliyor. logolar - kelime, therapeia - bakım, bakım. Psikolog-logotherapistler, insanların kayıp anlamlarını bulmalarına ya da yenilerini yaratmalarına yardımcı olma görevi olarak görürler. Nevroz tedavisinde çok iyi kanıtlanmış logoterapi.
Logoterapinin kurucusu
Frankl'in logotherapy kısaca: "İnsanın sürekli olarak eylemlerinin, görevlerinin, durumlarının, eylemlerinin semantik eşliğinde olması gerekir." Logotherapy, Alman toplama kampından geçen Avusturyalı bir psikiyatrist ve psikolog olan Victor Frankl tarafından kuruldu. Tüm yöntemleri kendi içinden geçer ve mahkumlar etkinliklerini kanıtlamışlardır, her durumda hayatta kalabilir ve hayat diyebilir: “Evet!”.
Logoterapi - araştırma
Frankl'in logoterapisinin temelleri onun çalışmasına ve insanın üç boyutlu bir model olarak temsil edilmesine dayanır, yatay boyutta bu, bireyin zihinsel ve fiziksel çekirdeği ve dikey manevi (noetik). Birlikte, bu bölünmez bir bütündür. Manevi bir insanı bir hayvandan ayırır. Her üç alan da içsel içerik ile dış dünya arasındaki gerginlikte, yeni olanı anlama arzusu, eskimiş olanın yerine yeni anlamlar bulmak insanın amacıdır.
Logotherapy Çeşitleri
Logoterapinin türleri ve yöntemleri V. Frankl'ın takipçileri tarafından desteklenmektedir, ancak binlerce insanın maruz kaldığı ve test edildiği şeyin değişmezliği, yöntemlerin günümüzde çalışıp ilgili olduğunu göstermektedir. Logotherapy teknikleri türleri:
- paradoksal niyet;
- derefleksiya;
- logoanaliz.
Logoterapinin görevleri
Logoterapinin ilkeleri asıl görevini gerçekleştirir: kişisel bir anlam kazanma, daha ileri gitme, yaratma, sevme ve sevilmeye yardımcı olma. Anlam, üç alandan birinde bulunabilir: yaratıcılık, duygusal deneyim, bir kişinin değişemediği durumların bilinçli kabulü. Değerlerin önceliği V. Frank, yaratıcılığı yaratır, bir kişiyi yaratıcı olarak tanımlar. Ve duygusal deneyimler - aşk.
Logoterapinin kullanımı için endikasyonlar
Logotherapy, hem sağlık hem de hastalıkta insanlar için tasarlanmıştır, logoterapinin amacı, bir kişinin terapistin gördüğü anlamı kabul etmemesidir, fakat bunu bulmaya yardımcı olmak için tüm sorumluluk hastaya aittir. V. Frankl, 5 adet logotherapy uygulama alanını ana hatlarıyla belirtmiştir:
- psikojenik nevrozlar;
- somatik hastalıkların tedavisi için uygun değildir;
- sosyojenik fenomenler (boşluk hissi, varoluşsal boşluk);
- sosyojenik şüphe (iyatrojenik nevrozlar, hayal kırıklıkları);
- umutsuzluk.
Frankl'in Logoterapisi - temel prensipler
Frankl'in logoterapisi, kişinin deliliğinin bir akıl hastalığı gerçeğinin ifadesi olduğu göz ardı edildiğinde görünürde ihmal edilmiş vakalarda etkinliğini gösterdi. Frankl, kişiliğin değişmiş çekirdeğinin bile tamamen sağlıklı bir parçası olduğunu ve kişiliğin bu kısmına ulaşmanın hastalığın rahatlatılmasına yardımcı olduğunu, hatta onu remisyona indirdiğini ve en iyi durumda iyileşmeye yol açtığına inanıyordu.
Logoterapinin ilkeleri:
- İrade özgürlüğü . Bir kişi herhangi bir karar vermekte özgürdür, hastalık ya da sağlık yönünde bilinçli bir seçim yapar, bunu fark eder, herhangi bir tanı bir cümle değildir, ancak neden ortaya çıktığını, ne göstermek istediği için bir arayışdır.
- Söyleyecekler . Özgürlük, bir kişi anlam arzusuna ulaşana ve bir hedef oluşturmaya başlayıncaya kadar kendi anlamı olmayan bir maddedir. Tüm ortaya çıkan problemler bu amaçla veriliyor.
- Yaşamın anlamı . Herkesin ortak bir değer anlayışına sahip olmasına rağmen, ilk iki ilke tarafından şartlandırılır ve her biri bireyseldir. Hayatın en önemli anlamı, kendinizi daha iyi hale getirmektir ve diğerleri için, anlamlarınızı elde etmek ve kendinizi daha iyi bir versiyon için çabalamak için bir teşvik olacaktır.
Frankl'in logotherapy yöntemleri
Logoterapi yöntemleri çeşitli fobilerin, nevrozların, bilinmeyen kaynağın anksiyetesinin tedavisinde kendini kanıtlamıştır. Logoterapinin maksimum verimi, bir kişinin terapistin onunla birlikte yaratıcı bir tandemde birlikte gittiği zaman ortaya çıkar. Üç çeşit logoterapi vardır:
- Paradoksal niyet . Bir insan hayatını zorlaştıran bir şeyden korkar. Bu yöntem korkunuzla yüz yüze görüşmenize yardımcı olur, onunla tanışır, korkutucu olanı yapar, korku duygunuzu eleştirel bir noktaya kadar güçlendirir, şu soruyu yanıtlayın: "Karar verirsem ne olur ne olmaz?"
- Hiperrefleksi ve kontrolün tedavisi için geliştirilen bir yöntem olan Dereflexia , kadın anorgasmisini tedavi etmek için başarılı bir şekilde kullanılmaktadır, kendini, kaygısını ve konsantrasyonunu kişinin partnerine geçirmektedir, başkalarının beklentilerini karşılayabilme ve hiper kontrolü serbest bırakma probleminde bir düşüş söz konusudur.
- Loganalysis , bir kişinin hayatının ayrıntılı bir envanteri olup, logotherapistin bireysel bir anlam kazanmasını sağlar. Neuroses, endişeler ve korkular gider.
Logoterapi - Egzersizler
Logotherapy, kişinin hayatının parlak yanlarını, yaşamın anlamını yitirmek için kullanabileceği kaynakları kullanmasını vurgulayan bir yardımcı yöntemdir. Logoterapi - hayal gücü için teknikler ve alıştırmalar (fantezi, hayal gücü, önyargı), görsellerle çalışma:
- Ateş Ateşin simgesi hem yaşam hem ölüm. Bir insan hayalgücünde ne tür bir yangın görürse, belki karanlık bir zindanda mum ya da meşalenin kıvılcımı, şöminede ateş yakabilir mi? Ateşe de bakanlar var mı? - Bütün bu dernekler, kişinin davranışları hakkında çok şey söyleyebilir.
- Su Bir gölet hayal edin: bir göl, bir nehir, okyanus olabilir. Suyun rengi ve suyun fırtınalı veya sakin bir yüzeyinin akışı nedir - hayal gücünün karmaşıklığına sahip insanlarda bile, suyun görüntüsü kolayca temsil edilir. Kişinin bulunduğu su ile ilgili olarak: kıyıda mı, suda mı dururken, yüzüyor mu? Hangi duyguları ? Egzersiz rahatlamak ve olumlu duygular ve gerçek dokunma duyumları almak için yardımcı olur.
- Ağaç Bir insan bir ağaç gibidir, bu yüzden ne tür bir ağaç sembolünün gördüğü önemlidir. Rüzgârda titreyen ince bir fide mi, köklerinin derinliklerinde derinlere kök salmış ve yayılan bir taç ile yukarı doğru acele eden muazzam bir dev ağaç mı? Yalnız mı, yoksa başkaları var mı? Tüm ayrıntılar: yapraklar, gövde, taç maddesi. Görüntü, kişinin güçlenmesine yardımcı olacak şekilde değiştirilebilir ve tamamlanabilir.
Logotherapy Grup teknikleri:
- “Mutlu olduğumda ...”, olumlu bir şekilde devam edersek, daha fazla ifade, daha iyi, bir erkek iyi alışır ve onu fark etmeyi bırakmaz, egzersiz hayatında bu güzelliği yeniden bulmaya yardım eder.
- Kendinizin ve başkalarının pozitif algısı. Grubun her üyesi, bir şey için kendini övmeli, sonra oturmuş bir kişiye iltifat etmeli, bu samimi olmalı.
Logoterapi - kitaplar
Victor Frankl "Logoterapi ve varoluş anlamı. Makaleler ve dersler »- bu kitap psikoterapötik bir yöntem olarak logotherapy kökeni ve oluşumu ile ilgilidir. Diğer yazarın kitapları:
- " Yaşamı söyle" Evet! "Toplama kampındaki psikolog ." İş harika sayılır ve insanların kaderini etkilemektedir. Nazi kampının insanlık dışı koşullarında bile, ruhun arzusu ve kendi anlamını bulması sayesinde hayatta kalabilirsiniz.
- " İnsan anlam arayışında ." Bireyin ya da fenomenin bireysel yaşamının ve ölümünün anlamı nedir: aşk , ıstırap, sorumluluk, özgürlük, din-işte V. Frankl'in buna inanması.
- " Yaşamın anlamsızlığından muzdarip. Topikal psikoterapi ». Kitap, hayata ilgisini yitirmiş insanlara faydalı olacaktır. V.Frankl, anlam kaybının nedenlerini analiz eder ve gerçekliğin acı verici algısından kurtulmak için tarifler verir.
V. Frankl'in takipçileri:
- " Profesyonel yardım için logoterapi. Sosyal çalışma anlamla dolu. "D. Guttman. Varoluşçu psikoloji profesörü her gün anlamlı bir hayat sürüyor, V. Frankl'ın çalışmalarına devam ediyor, birçok insanın hayatlarının bir armağan olduğuna inanmasına yardım ediyor ve içindeki tüm olaylar derin bir anlamla dolu.
- " Logoterapi: teorik temeller ve pratik örnekler " A. Battiani, S. Shtukarev. Tedavinin terapötik süreci, nasıl gerçekleştiği, hangi yöntemlerin kullanıldığı - bu kitap tüm bunları anlatıyor.