Diyet "Maggi" - menü

Maggi diyetinin iyi bilinen ve bu arada çok zararlı bulyon küpleriyle hiçbir ilgisi yoktur. "Maggi" ünlü "Demir Hanım" Margaret Thatcher'ın takma adıdır. Her zaman iyi görünmek için, tavsiyelerde bulunulduğu ve açıkça diyeti boyadığı tanınmış bir kliniğe döndü. Maggi diyetinin detaylı bir menüsü halk haline geldi ve bugün herkes bunu kullanabilir. Sadece kilo verme şemasını yılda bir defadan fazla kullanamayacağınızı belirtmek isterim. İlk ağırlığa bağlı olarak 7-10 kg kaybedebilirsiniz.

Kilo kaybı önerileri ve özellikleri

Diyetin iki versiyonu vardır: yumurta ve lor. Prensip olarak, menü aynıdır, sadece ürünler birbirinin yerini alır. Kilo verme süreci, vücuttaki kimyasal işlemlerin başlangıcına dayanmaktadır. Diyet sadece ekstra kilodan kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda iştahı da azaltır.

"Sihirli" diyetin orijinal menüsü şu kurallara dayanmaktadır:

  1. Günde üç öğün yiyin, son öğün akşam altıdan sonra değil.
  2. Diyet, zararlı yağları tamamen ortadan kaldırır. Balıkta bulunan doymamış omega asitlerin kullanılmasına izin verilir.
  3. Her gün, kilo vermenize yardımcı olan greyfurt yemelisiniz.
  4. İyi bir sonuç elde etmek için düzenli egzersiz yapmalısınız. Ve eğitim en az yarım saat sürmeli.
  5. Diyet "Maggi" menüsü, taze meyve ve sebze tarafından temsil edilen büyük miktarda lif kullanımı anlamına gelir.
  6. Diyet, protein ve düşük karbonhidrattır, bu yüzden diyetin temelidir - yumurta (süzme peynir), et ve balık.
  7. Su, kahve ve çay içmeniz gereken su dengesini korumak önemlidir.
  8. Diğer ürünler de dahil olmak üzere menüyü değiştirmeniz önerilmez. Bu tür ikameler, kilo verme sürecini bozabilir ve istenen sonucu elde etmek mümkün olmayacaktır.
  9. Bu kontraendikasyonlar hakkında söylemek gerekir, bu nedenle hamile ve emziren kadınlar, düşük tansiyon ve yüksek kolesterol muzdarip insanlar için kilo kaybetme sisteminin kullanılması tavsiye edilmez. Kullanılan ürünlerin bireysel hoşgörüsüzlüğünün varlığında böyle bir diyet yapamazsınız.

"Maggi" diyetinin yumurtasına veya lor menüsüne bakılmaksızın sonucu güçlendirmeyi seçtiniz ve tekrar kilo vermemek için tekrar seçtiniz, iki hafta sonundan sonra alışılmış diyetinizi tamamen yeniden inşa etmeniz ve doğru yemeye başlamanız gerekiyor.

"Maggi" diyetiyle uygun kilo kaybı - detaylı menü

Diyet 7 gün boyunca sunulur ve daha sonra her şeyin tekrarlanması gerekir. Gün içinde güçlü bir açlık hissederseniz, o zaman ham havuç, lahana veya marul yiyebilirsiniz. Menü Temelleri:

  1. Kahvaltı zorunlu ve zorunludur: iki yumurta, greyfurt, bir fincan çay veya kahve, ancak şeker içermez.
  2. Bu günlerde öğle yemeği menüsü şu şekildedir: yumurta, greyfurt, çay veya kahve, domates, ıspanak, sebze veya meyve salatası, sebzeli tavuk ve greyfurt.
  3. Diyet sırasında akşam yemeği için yumurta, sebze salatası, tost, greyfurt, çay, kahve, dana biftek, kuzu pirzola veya kuzu eti, sert peynir, somon eti ve tavuk gibi ürünler hazırlayabilirsiniz.

Diyet "Maggi" Curd menüsü

Bir kişi yumurta sevmezse veya sağlığından dolayı onları kullanmak yasak ise, o zaman bir curd seçeneği kullanılabilir. Ürün az yağlı, ancak yağsız olarak tüketilmelidir. İki yumurta yerine 200 gr süzme peynir yemelisiniz. Yumurtalar sadece kahvaltıda değil, öğle yemeğinde de menüde sunulduğu günlerde sabah normu 50 gr azaltılmalı, süzme peynirden farklı salatalar, atıştırmalıklar ve diğer sağlıklı yemekler hazırlanmalıdır.