Vücudumuzdaki yağ, davetsiz bir misafir, aynı zamanda da alışkanlıktır. Tüm hayatı boyunca onunla savaşırız, sonra da bir sonraki savaşta kazanırız (kaybınız altında, başka bir şölen ima edilebilir). Ve bugün kendi elleriyle yağ brülörleri tariflerini öğrenmek istiyorsun. Uyarıyoruz: eylemleri sadece diyet ve egzersiz gözlenirse farkedilecektir. Hazırsanız, başlayalım ve klasik yağ yakıcı ürünleri listesi ile başlayalım.
Yağ brülörleri ürünleri
- Su - en fazla tüketimi zaten kalori kaybına katkıda bulunur. Vücudumuzdaki su yeterli olmadığında, onu açgözlü bir şekilde ödem şeklinde depolamaya başlarız. Bu nedenle evde pişirilen güçlü yağ yakıcılarımızın ana bileşeni su olacaktır.
- Baharat - metabolizmayı hızlandırır, çarpıntı ve terleme.
- Greyfurt - insülini düşürür ve açlık hissini bastırır. İngilizce alışkanlığını not edebilirsiniz - yarım greyfurt yemek için ana yemek ile kahvaltı.
- Süt ürünleri - protein ve D vitamini içerir, sadece sindiriminde vücut çok fazla kalori harcar.
- Asidik meyveler - doyurucu, çünkü esas olarak liflerden oluşurlar, ancak mide yağları şeklinde gecikmezler, çünkü meyveler çok düşük kaloridir.
Bunlar ana ürünlerdi, şimdi evde onlardan bir yağ yakıcı hazırlayacağız.
yemek tarifleri
Sassi Suyu
maddeler:
- masa suyu - 2 litre;
- nane - birkaç dal;
- limon - 1 adet;
- salatalık - 1 adet;
- öğütülmüş zencefil - ½ çay kaşığı.
hazırlık
Salatalık soyulur, limonlu halkalar halinde kesilir ve bir cam sürahiye konur. Naneli, zencefili ekliyoruz ve bütün kantini suyla döküyoruz. Geceyi buzdolabında bırakıyoruz ve ertesi gün boyunca içeceğiz.
Greyfurt ve ananaslı kokteyl
maddeler:
- ananas - 4 halka;
- greyfurt - meyve ¼;
- hindistancevizi yağı -30 ml;
- kabak çekirdeği - 30 g;
- kefir - 250 ml.
hazırlık
Greyfurt soyulmuş, beyaz deri, film ve tohumlardır. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyup çırpın. Kokteyl hazır, ürünler tek bir servis için tasarlandı.
Kereviz çorbası
Kendi elleriyle en güçlü yağ yakıcılarından biri kereviz çorbasıdır. Bunun etkisi bir diüretik ile benzerdir, sonuçta, insanlar haftada 5 kg'a kadar kaybederler - ve tüm bunlar sudır.
maddeler:
- kereviz kökü - 1 adet;
- kereviz sapı - 100 g;
- domates suyu - 500 ml;
- tatlı biber - 4 adet.
- lahana - 1 kafa;
- domates - 4 adet.
hazırlık
Sebzeler küçük küpler halinde kesilmiş, kaynaklanıyor - halkalar.
Bütün sebzeler domates suyu ile doldurulur, kaynatılır ve pişene kadar kısık ateşte pişirilir.
Bu çorba, kalori saymadan, kısıtlama olmaksızın yenebilir.