Çok çeşitli diyetler vardır, ancak bunların hepsi, kilo vermek için çok önemli bir bileşen tarafından birleştirilir - mineralli su . Suyun doğal bir kaynaktan çıkarılması çok önemlidir, çünkü aksi halde herhangi bir kullanım olmayacaktır.
Beslenme uzmanları günlük olarak 2 litre su tüketilmesini tavsiye eder, bu sayede kilo kaybı daha hızlı ve daha etkili olur. Yemekten önce bir bardak su içerseniz, yediğiniz yiyecek miktarı önemli ölçüde azalacaktır ve vücut daha erken doymuş olacaktır.
Kilo verdikten sonra ne kadar mineralli su alınması gerektiği sorusuna gelince, ikinci seçeneği tercih etmek daha iyidir. Ve her şey, çünkü soda, mide asidi ve şişkinlik oluşumunu teşvik eder ve ayrıca selülit oluşumunu kışkırtır.
Kilo vermek için ipuçları
- Sabahları aç karnına 3 bardak maden suyuna kadar içilmesi tavsiye edilir.
- Yemekten önce, bir buçuk saat içinde bir bardak su içmeniz gerekir.
- Yedikten sonra 2 bardak maden suyu içmeniz gerekir.
Çeşitli maden suyu
Tablo sürümü herhangi bir kısıtlama olmaksızın herkes tarafından tüketilebilir. Kilo kaybı için tedavi edici mineralli su, sadece doktor tarafından reçete edilmelidir, çünkü kısıtlama olmadan içerseniz, çeşitli hastalıkların görünümünü kışkırtabilir.
Birçok uzman, aşağıdaki bileşenleri suya eklemenizi tavsiye eder:
- Sudaki olası koruyucuları yok etmek için limon suyu;
- Kuşburnu ve kızılcık kilo verme sürecini güçlendirmek için.
Kilo vermek için eski bir reçete
maddeler:
- maden suyu - 1 l;
- yaban mersini tentürü - 100 g;
- çilek tentürü - 100 g;
- alkol - 100 g.
hazırlık
Tüm malzemeleri karıştırın ve hazırlanan içeceği bir ay boyunca haftada 4 kez alın.