Toksikoz - nasıl savaşılır?

Hamilelik sırasında bir toksikozun nasıl hayatta kalacağı sorusuyla, hemen hemen tüm gelecek anneler karşımıza çıkıyor. Nadir şanslı olanlar bu zorunlu aşamayı geçemez. Bir versiyona göre toksikozun nedeni ve tezahürleri, kadının vücudunun zehirli metabolik ürünlerle zehirlenmesi olabilir. Öte yandan - kadın bedenindeki değişikliklere tepki. Öyleyse, toksikoz nedir ve nasıl başa çıkılır?

Erken zehirlenme belirtileri genellikle kabul edilir:

• sabah bulantısı ve kusma;
• kokulara karşı hoşgörüsüzlük;
• tadı değiştirmek;
• artan tükürük;
• vücut ağırlığında azalma.

Bunlar hemen hemen tüm hamile kadınlarda ortaya çıkan ortak belirtilerdir. Ancak bazı durumlarda, organizmanın bireysel reaksiyonu mümkündür. Erken toksikoz genellikle 12-13 haftaya kadar gider, ancak daha önce hoş olmayan semptomlarla nasıl başa çıkılacağı, birçokları için ilginçtir.

Toksikoz nasıl önlenir?

Anneler olmaya hazırlanan birçok kadın, toksikozun kaçınılmazlığı için kendilerini önceden hazırlar. Bu şekilde kurulduğunda, hiçbir şeyin sonsuza dek sürmeyeceğini hatırlamaya değer. Ve erken gebelik ile ilgili hoş olmayan anlar ikinci trimester tarafından unutulacak.

Toksikozun ne kadar sürdüğü ve bebeği nasıl etkilediğiyle ilgili sorular, özellikle de sık sık endişeli ilk doğan bebek. Bunun için endişelenme. Normalde yemek yerseniz ve kilo vermezseniz, bebek için endişelenmenize gerek yoktur. Aksi takdirde, destekleyici ilaçlara ihtiyaç vardır.

İşte, bulantı ve toksikoz ile nasıl başa çıkılacağı, hastalık ile başa çıkmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları:

1. Uyandıktan bir süre sonra, durumu değiştirmeden uzanmak ve ısırmak daha iyidir. Aperatif kolay olmalıdır - kraker, kraker, muz. Ürünler bir asitliğe sahip olacaksa, iyidir.
2. Yemekler birkaç hafif atıştırmalık içerisine girer - aşırı yemeyin, daha az yemek yemenin daha iyidir, ama daha sık. Vücudu açlık hissine sokmayın.
3. Bir sonraki kusma saldırısını uyarmak için bir dilim limonlu nane infüzyonu yapılabilir.
4. Kontrast duş sabah rahatsızlığı için en iyisidir.
5. Temiz havadaki kısa yürüyüşler ve yoga kan dolaşımını olumlu yönde etkiler, kanı dağıtır ve ruh halini iyileştirir.
6. Reddetmek sadece sigara içmekten değil, aynı zamanda duman dolu yerler ziyaretinden de gereklidir. Kendinizi parfüm, mutfak kokusu vb. Gibi güçlü kokulardan korumayı deneyin.
7. Stresden kaçının. Onunla birlikte, bazen mide bulantısı ile birlikte, narenciye kokusu ile aromatik yağlar yardımcı olacaktır.
8. Akupunktur için başvurmayı deneyebilirsiniz - bazı anneler olumlu bir sonuçtur.
9. Evdeyken, öğle uykusunu ihmal etmeyin.

İşe zorlandığınız takdirde toksikozdan nasıl kurtulabilirsiniz? Eh, eğer liderlik ve diğerleri, yardım ve destek sağlayarak, fazladan sorunlara, hatta daha da iyiye gitmeden, duruma girebilirler. Gerektiğinde yalnız kalma fırsatına sahip olmalısın.

Toksikoz ile nasıl yenilir?

Yiyecekler kolayca sindirilmeli ve yeterli miktarda vitamin ve eser element içermelidir. Çok fazla sıcak yemek yememek gerekli değildir, sıcak yiyecek vücut tarafından daha fazla emilir, daha çok mideye yüklenir. Bol sıvı tüketin - çaylar, süt ürünleri, gazsız maden suyu. Yağlı, kızarmış, tuzlu, füme reddedin. Toksikoz ile hamile bir kadını yemek, onun kişisel ihtiyaçları tarafından belirlenir. Yani, istediğin herşeyi yiyebilirsin, ama ölçüyü bilmen gereken her şeyde. Ve elbette, döndüklerinin dışında kalmak.

Hamilelik benzersiz ve kesinlikle bireysel olduğundan, sizi ilgilendiren tüm konularda doktorunuza başvurmayı unutmayın.