Demir, kadınların erkeklerden daha fazlasına ihtiyacı olduğu pek çok mikrobesinlerden biridir. Bunun nedeni, demirin kadın fizyolojik süreçleriyle bağlantılı olarak çok fazla harcamanızdır. Bu nedenle, dengesiz bir diyetle, kadınlar demir eksikliği anemisinin kurbanı olurlar. Vücuttaki demir eksikliğinden bahsedelim ve üstesinden gelmenin yollarını bulalım.
Demir eksikliği oluşumu
Vücutta demir eksikliğinin nedenleri en çok banal olabilir, bu yüzden onlara fazla önem vermeyiz:
- gebelik;
- bol menstruasyon;
- yoğun fiziksel aktivite;
- katı bir diyet;
- kronik hastalıklar - hemoroid, divertiküloz, ülser.
Bu durumlarda demir eksikliğinin norm olduğunu düşünmeyin! Hamilelikte demir eksikliği olur, eğer kavramadan yarım yıl önce minimum miktarda kırmızı et içeren katı bir diyete oturmuş olursunuz. Bol menstruasyonla, açık anlaşılabilir bir durumdur, ancak buna tahammül edemeyiz - kadınlar aylık olarak 20 mg'a kadar demir kaybedebilirler, eğer ortalama kandan daha fazla kaybederseniz, doğal olarak demir kaybı artar.
Ayrıca, antibiyotik ve özellikle aspirin ile tedavi edildikten sonra vücutta demir eksikliği belirtileri görülebilir. Sözde uyuşturucu kansızlığı var .
semptomlar
Vücutta demir eksikliği belirtileri diğer elementlerin eksikliğinden çok farklı değildir. Organizma bize aynı şekilde sorar, anemi fark etmek ve fark etmek bizim için endişemizdir:
- yorgunluk ve güç eksikliği;
- hafıza bozukluğu;
- baş ağrısı;
- kas ağrısı ve karıncalanma;
- fakir ve sığ uyku;
- yanma dili;
- solgunluk;
- kayıp ve kırılgan saç ve tırnaklar.
Semptomlar doğrulanırsa, test etme zamanı.
Demir eksikliği anemisi teşhisi
İlk önce bir kan testi yapmalı ve
Sigara içenlere dikkat! Sigara içerseniz, hemoglobin neredeyse her zaman normaldir ve hatta aşılır. Nedeni basit: Oksijen açlıktan "kaçan" vücut hemoglobin üretimini artırır. Sigara içenler bir kan testine değil, demir metabolizmasının ayrıntılı bir çalışmasına odaklanmalıdır.
Teşhis olmadan ütüyü almaya başlarsanız, sadece durumunuzu daha da kötüleştirebilirsiniz. Gerçek şu ki, anemiye kronik hastalıklar eşlik ediyorsa (ülserler, hemoroitler), demir alımı sadece kendi seyrini artırabilir. Bu nedenle, bir doktora danışmak ve muayene olmak çok önemlidir.