Çoğu kişi, ister turta, çörek veya kurabiye olsun, çok fazla pişirin. Ancak, herkes böyle yiyeceklerin hiç yararlı olmadığını biliyor, ancak zararlı bile kabul ediliyor. Diyetisyenler, unun sadece kilo almayı değil aynı zamanda kabızlığı ve diğer hoş olmayan sonuçları da beraberinde getirdiğini ileri sürdü. Ancak mısır unu kullanıyorsanız, pişirme daha az zararlı yapılabilir. Mısır mendilinin tek başına hastalığa katkıda bulunup bulunmadığını ya da kullanımından zarar görüp görmediğini anlamak için bileşimini ve vücudumuz üzerindeki etkisini ele alacağız.
Mısır Ununun Faydaları
Böyle bir unda, yüksek bir kalsiyum içeriği yeterlidir. Bu mineral dişlerimizi ve kemiklerimizi güçlü tutmak için gereklidir ve ayrıca kaslar sorunsuz bir şekilde çalışmıştır. Bu nedenle, hamile kadınlar veya çocuklar hamur işi varsa, bu tür un temelinde pişirilirse daha iyidir.
Bu ürün, kalbin normal çalışmasının yapılamadığı potasyum ve magnezyum elementler içerir.
Mısır unu, B grubu ve demir vitaminleri açısından zengindir. Bu kombinasyon, bu unun sürekli olarak fırına eklenmesi için anemi önler.
Tabii ki, bir diyetin ardından, unu reddetmek daha iyidir, ancak pişirme yapmadan yapabiliyorsanız, kilo kaybı için mısır unu ve herhangi bir başka diyet, kötülüklerin daha azı olacaktır. Çünkü bu yemek çok fazla kalori içeriyor olsa da (100 g 330-370 kcal), vücut tarafından çok iyi emilir ve kandaki kolesterol seviyesini önemli ölçüde azaltır.
Kullanım kontrendikasyonları
Bununla birlikte, mısır unu hem yarar hem de zarar getirebilir. Kilo vermek, bu ürünün çok fazla nişasta içerdiğini ve bu nedenle de kendinizi kastetmediğini anlamalıdır - diyette bu undan alınan börekler sınırsız miktarda tüketilemez.
Doktorlar uyarmak
Son moda trendlerine rağmen, hala kilo almaya çalışan insanlar var. Sonuç olarak, günlük diyette mısır unu, sonuçları korkmadan gösterirler.
Mısırın her yerde yetiştirildiğini, çoğu zaman çeşitli böcek ilaçları ve gübreleri kullandığını unutmayın. Bazı insanlarda ciddi alerjik reaksiyonlara neden olur. Bu nedenle, kanıtlanmış bir un satın almayı deneyin ve bir alerjiniz varsa, onu diyetinizden çıkarın.