Figürünü takip eden ve krakerlere yardım etmek için zengin yiyecekler yememeye çalışan insanlar. Gastrointestinal sistemin çalışmalarına çok zararlı değildirler ve çoğunlukla diyet yapan kişiler tarafından alınırlar.
Kırıntılarda kaç kalori bulunur ve bunların kullanımı nedir?
Ekmek kırıntılarında kalorileri hesaplamadan önce, kullanımlarının ne olduğunu anlamak gerekir. Sıcaklık işlemiyle düz ekmeklerden bisküvi yapın. Aynı zamanda yaptıkları ekmek ile aynı besin değerine sahiptirler. Farklı bir ekmek olabilir:
- beyaz;
- çavdar;
- kuru üzüm ile;
- baharatlar ile;
- fındık ile.
Yüksek dereceli undan yapılan bisküvilerin neredeyse hiç yararlı madde içermediğine dikkat edilmelidir. Bunun nedeni, bu tür unun çok fazla tedavi edilmesi ve dolayısıyla yararlı vitaminlerden mahrum olmasıdır. Çavdar ya da siyah ekmek bisküvi yemek en iyisidir.
Çavdar bisküvi kalori içeriği
Tüm peksimetler kalorilerde oldukça yüksektir. Ortalama olarak, yüz gram başına 395 kcal'dir. Ama bu çok korkutucu değil, çünkü ortalama bir kraker ortalama 18-25 gramdan fazla değil. Bu nedenle, iki parça yerseniz, o zaman bu rakamı gerçekten etkilemez. Peksimetleri beyaz ekmekten çavdar yerine değiştirebilirsiniz.
Çavdar ekmek kırıntılarında kaç kalori var?
Yüz gram çavdar ekmeği yaklaşık 335 kcal'dir.
Vanilya kırıntılarının kalori içeriği
Çay için mükemmel olan vanilyalı oldukça popüler ve tatlı peksimet. Özel aroması ve tadı için teşekkür ederiz. Aynı zamanda, vanilyalı bisküvilerin kalori içeriği de 100 gr ürün başına 335,5 kcal'i geçmez. Bu çeşit bir incelik alıp, sadece kırıntılarında ne kadar kaloriteye değil, aynı zamanda üretim ve depolama süresine de dikkat etmelisiniz. Kaliteli bir ürün yabancı kokulara sahip olmamalı, çok sert veya tersine kuru olmamalıdır. Ayrıca pakette çok fazla ince kırıntı olmamalı, daha çok toz gibi.