Beslenmede Trabzon hurması

Kilo kaybı için ciddi bir diyet sırasında ve lezzetli ve tatlı bir şey vermek istiyorum. Kendinizden bir şey ekleyebilmeniz için, sıkı bir diyetle bir diyet sistemi seçmemek en iyisidir, ancak her zamanki uygun beslenme, diyetiniz sizin takdirinize göre ayarlanabilir. Bu makalede, bir diyette persimmon yemenin mümkün olup olmadığını ya da bir günlük boşaltma günü ayarlayabileceğinizi öğreneceksiniz.

Hurmaların enerji değeri

Persimmonun kalorik içeriği, 100 g ürün başına 54 kcal'dir. Bununla birlikte, indikatör mutlak değildir, farklı çeşitler 100 g ürün başına 70 kcal'e kadar besin değerine sahip olabilir. Daha tatlı olan meyve, içindeki daha doğal şekerler ve kalori değeri daha yüksektir. Bu, büzücü ve olgunlaşmamış meyvelere sahip olmanın faydalı olduğu anlamına gelmez - bu bilgiler sadece bu meyveler de dahil olmak üzere sizin sorumluluğunuzu anlamanız için verilir.

Bir diyette bir persimmonun mümkün olup olmadığı?

Bir diyette ağır bir reçete ile diyetinizi azaltırsanız, sonunda, büyük bir baskıda, herhangi bir düzeltme ve ilavelerin eklenemeyeceği belirtilir, gıdaya ekleme fikri atılır.

Eğer kalorileri sayıyorsanız veya sağlıklı bir diyet yapıyorsanız, diyet sırasında persimmon tamamen kabul edilebilir. Bununla birlikte, dahil edilmesi için çeşitli kurallar göz önünde bulundurulmalıdır:

  1. Persimmon bileşimi içinde, şekerlerle mono - ve disakkaritler ile temsil edilen 16.8 gram karbonhidrat vardır. İşte bu yüzden, her şey tatlı gibi, metabolik süreçlerin yavaşlamaya başladığında 14.00'den sonra kullanılması önerilmez.
  2. Trabzon hurması meyveleri, meyve başına 200 ile 500 gr arasında oldukça büyüktür. Çok büyük olmayan, 200 g ağırlığında standart bir meyve alsanız bile, toplam kalori içeriği zaten 108 kcaldır. Bu nedenle, bir diyetle günde 1'den fazla hurma yeme yemek oldukça cesaret kırdı.

Bu basit kuralları kullanarak, diyetinize bir persimmon ekleyebilirsiniz. Şekilde ahenkli ve zararsız.

Kilo kaybı için persimmon diyet

Trabzon hurması, pek çok kişinin tadı için hoştur ve bu nedenle diyetin ana bileşeni olarak kullanılma olasılığı hakkında sorular vardır. Ama burada fetusun bazı özelliklerini hesaba katmak gerekiyor.

Hurma, taşıma sırasında hasar görmesini önlemek için olgunlaşmamış şekilde sökülür. Her kişi, meyvenin yeterince olgunlaşıp olgunlaşmadığını tam olarak belirleyemez ve bu arada 2 veya daha fazla olgunlaşmamış meyvenin kullanımı, bağırsak tıkanıklığına yol açabilir, bu da cerrahi müdahale ile ortadan kaldırılır. Bu yüzden hiçbir doktor ya bir persimmonun oruç gününü ya da bu meyvenin günde 1-2'den fazla yemesi gereken bir diyeti onaylamayacaktır.