Taze meyve ve sebze suları zengin, hoş tadı ve aromasıyla farklılık gösterir. Onların kullanışlı özellikleri çok geniş. Ancak, taze sıkılmış meyve suyunu kullanmaya başlamadan önce - taze, sokoterapii'nin vücuda zarar vermemesi için temel kuralları öğrenmelisiniz.
Taze sıkılmış meyve suları içebilir miyim?
Taze sıkılmış meyve suları tüketebilirsiniz, ancak bunların çoğunun seyreltilmesi gerektiğini düşünmelisiniz. 2: 1 oranında mineral, süzülmüş veya kaynatılmış su ile seyreltilmelidirler. Tek istisna pancar sıkılmış meyve suyu. Oranı 5: 1'dir. Nedeni en yoğun olduğu. Pürin maddeler ve oksalik asit içerir.
Taze sıkılmış meyve suları içmek ne zaman daha iyidir?
Sindirim süreçlerini iyileştirmek ve yiyeceklerin sindirilebilirliğini kolaylaştırmak için, yedikten bir saat sonra suyu alın. Taze sıkılmış meyve suyu tüketmek için en etkili zaman sabah ve öğle ve akşam yemeği arasındaki süredir. Taze, filtrasyon gerektirmez, hamur ile sarhoş olmalıdır.
Ayrıca vücudunuzu kaybolan karbonhidratlar , vitaminler ve sıvı ile doldurmak için taze meyve suları da alabilirsiniz.
Taze sıkılmış meyve suları nasıl tüketilir?
Küçük miktarlardan su içmeye başlamak, dozu giderek arttırmak tavsiye edilir. Meyve ve sebze taze sıkılmış meyve suları, başlangıçta 50 mililitreyi aşmayan küçük bir hacimde tüketilmelidir. Dozda daha fazla artış, taze tipine bağlıdır. Yani, pancar suyu günlük hacmi 100 mililitre aşmamalıdır, domates ise 2-3 bardak tüketilebilir.
Meyve suyu sıkmak için en yararlı olanı, pişirildikten sonraki on dakika içerisinde kullanılmalıdır. Bu önemlidir, çünkü hava ile etkileşimin sonucu olarak, tıbbi bileşenlerinin hızlı bir şekilde yok edilmesi vardır.
Meyve suyunda organik asitler bulunur, yumuşatılır ve dişlerin sert emayesi tahrip olur, bu nedenle ağzı durulamak için suyu durulamadan sonra tavsiye edilir.
Taze sıkılmış meyve suları ne sıklıkla içebilirsiniz?
Taze taze sıkılmış meyve suları içmek yararlıdır, ancak bir yetişkin için günde üç bardaktan fazla değildir. Bir çocuğun vücudu için norm, günde bir bardaktan daha fazla değildir.
Daha büyük bir hacmin kullanılması kardiyovasküler sistemi ve sindirim organlarını olumsuz yönde etkileyecektir. Aşırı miktarda asitli meyve tüketimi, mide ekşimesini tetikleyebilir. Mide problemi olan kişiler için tavsiye edilmez.
Bilmen gereken başka ne var?
- Taze sıkılmış meyve sularının üretimi için sadece doğal ve olgun sebze ve meyveler kullanılmalıdır.
- Meyve suları bir tüpten içmek için en iyisidir.
- Taze meyve için meyve suları yerine koymayın.
