Zorlayıcı aşırı beslenme

Aşırı kilo fazla kilo için başka bir nedendir. Obezite gibi bir hastalığı olan insanlar, her şeyin üstünde. Hiç bunu neden yaptığını merak ettin mi?

Zorlayıcı aşırı yeme için ana nedenin psikolojik bir bozukluk olduğu ortaya çıkıyor. Yani buradaki sorun, vücut yapınızda değil, bazı yerleşik geleneklerde değil, aşırı içeride. Kompulsif overeating sadece yaşadığınız strese bir tepkidir. Eğer hala bilmiyorsanız, bu probleminiz var mı, belirtilerini tanımlayalım.

Aşırı yeme belirtileri:

Bu aşırı yemeğe duygusal denir ve buna göre, yaşadığınız açlık da duygusaldır. Durum genellikle nasıl bir durak oluşturur? Bir problemin var, ya da bir şeylerin durumunu sevmiyorsun, hayatın kendisi sana uymuyor, ve sen, tüm bunlardan üzülüyorsun, oraya gömmenin umuduyla mutfağa git. Yaşamak için tek anlamı yemek gibi. Ya da kötü bir ruh halindeyken, kendinizi nereye koyacağınızı ve buzdolabınızın içinde yer alan çikolatayı hatırlayın ve ruhunuzu hemen sakinleştirin. Kendini tanıyor musun

Aşırı tehlikeli nedir?

Şimdi ne zaman risk aldığınızı belirleyelim, her seferinde yemek yiyelim. Ana sonuç, daha önce anladığınız gibi, obezitedir, bunun ardından, bir sürü sonuç yaratır. Bunlar arasında artmış kan basıncı, diabetes mellitus, etkilenen eklemler ve omurga, kan dolaşım problemleri, kardiyovasküler problemler, vb. Bulunmaktadır. Bu arada obezitesi olan bir kişinin hayatı neredeyse% 50 oranında azalır.

Aşırı yemeğe başka ne sebep olur? Bu hastalığa sahip hastalarda metabolizma da bozulur. Ve başka bir tehlike pankreas ile ilişkilidir. Gerçek şu ki, bir insan çok miktarda yiyecek tükettiğinde (ve aslında yararlı olmaktan uzaktır - bu, aşırı yeme özelliklerinden biridir), pankreas bozulur. O kadar çok yiyecek sindiremez, sonuç olarak, bize pankreatit gibi bir hastalık verir. Bilmeyenler için, pankreatit pankreas iltihabıdır ve bu da solunum ile komplikasyonlara neden olabilir.

Aşırı yeme tedavisi nasıl yapılır?

Kural olarak, aşırı yeme prognozu uygundur. Asıl önemli olan, bunun kendinizle ilgilenmenizdir. Bir terapiste gitmek gereksiz değildir. Ve tüm hastalığınızdan kurtulacağınız obez hastalar için özel programlara hemen kaydolmanız en iyisidir.

Her ne kadar hastalığınızın üstesinden gelebileceğimizden eminiz. Aşırı yeme ile nasıl başa çıkılır? Kullanışlı ipuçları listesi yapalım.

  1. Öncelikle, sorununun belirli nedenlerini belirleyin. Stres yaşadığınızı, bir problemden korktuğunuzu veya tamamen can sıkıntınız olduğunu mı düşünüyorsunuz? Bunu tanımla.
  2. Yani, binge yeme nedenlerini buldunuz, şimdi onları hedeflemelisiniz. Bütün korkularınızdan, güvensizliklerden kurtulmalısın. Bir kural olarak, çok fazla kilo vermiş insanlar hemen yeni hissetmeye başlıyorlar: hemen kendilerine daha fazla güveniyorlar ve insanlar arasında rahat hissediyorlar. Bu nedenle, belki sizin için ince bir beden tüm sorunlara çözüm olacak mı?
  3. Eğer tüm sorunlardan uçuş sendromu çekiyorsanız, bununla da ilgilenin. Sorunu çözmek için ne kadar çözümlenmemiş vakanın olduğunu bilmek, daha sonra acı çekmekten daha kolaydır.
  4. Eğer depresyondaysanız, sebebini bulun. Sonunda hayatınızı değiştirin: başka bir ülkeye gidin, bazı yaratıcı veya spor bölümlerine kaydolun. Orada, hayatın aşkı içinde kesinlikle diriltilecek insanları bulacaksınız.

Tek başına tüm problemlerle baş edemeyeceğinizi düşünüyorsanız, tereddüt etmeyin, arkadaşlarınızla konuşun, veliler, daha iyi hissediyorsanız bir terapistle randevu alın. Ana şey hala oturmuyor ve probleminizle mücadele etmiyor, çünkü tedaviyi daha sonraya erteleyebiliyoruz, hayatımızın birçok gününü yitiriyoruz, o kadar çok duygu duyguları tüm bu hayattan pişman olacağız. Unutma, asla geç olmamasından iyidir.