Muhtemelen kaba bitkisel liflerin yüksek içeriği nedeniyle bağırsaklardan kurtulmak ve sindirim sorunları ortadan kaldırmak için yardımcı olan harika temizlik salata "Mite" ("Fırça") duydum. Ne yazık ki, bir kişinin gerçek diyet çok az lif içerir, bu yüzden bağırsaklarla ilgili sorunlar ortak bir şikayettir. Ama kilo kaybı için "Metelka" salatası bu problemi iki sayıyla çözmektedir.
"Çırpma" salatası: kalori içeriği
Tereyağı sosu ile klasik versiyonda, bu salata kalorilerin yaklaşık 50 kalorisine ve yaklaşık 70 ünite kalorinin meyve versiyonuna sahiptir. Bu geleneksel salatayı her zamanki garnitür ile değiştirerek, diyetin kalori içeriğini azaltırsınız ve eğer böyle bir salata tüm normal akşam yemeğinizin yerini alırsa, o zaman hızlı bir şekilde kilo vereceksiniz.
Kilo vermek için salata "Çırpma": bir tarif
Bağırsakları temizlemek ve kilo vermek için "Mite" salatasının birkaç farklı pişirme seçeneği olduğu bir sır değil. Bazılarını düşünelim.
Klasik "Çırpma"
maddeler:
- kırmızı pancar - 400 g;
- havuç - 400 g;
- yeşil elma - 400 g;
- limon suyu - 2 yemek kaşığı;
- zeytinyağı - 1 çorba kaşığı.
hazırlık
Ince doğrayın veya rendeleyin ve pancar, havuç, yeşil elma karıştırın. Limon suyu ile birlikte tereyağı ile mevsim.
Meyve salatası "Metelka"
maddeler:
- büyük greyfurt - 1 adet;
- nar taneleri - ½ bardak;
- erik - ½ fincan;
- kuru kayısı - ½ fincan.
hazırlık
Tüm kurutulmuş meyveleri ıslatın, nar suyunu sıkın ve greyfurtu küçük parçalara ayırın. Kurutulmuş meyveleri kesin, narenciye ile karıştırın, nar suyunu dökün.
Kurutulmuş meyveler bağırsak için bir salata "Mite" hazırlayın, sadece sabah kullanın, çünkü 100 gram 83 kalori ve aynı zamanda çok sayıda şeker. Klasik seçenek, ideal bir akşam yemeği yemeğidir. Salata her gün yeteri kadar çeşit var.