Çam fıstığının faydaları ve bu ürünün popülaritesi, B vitaminlerinin yanı sıra E, P, mineraller - fosfor , bakır, kobalt, manganez, çinko ve iyodun içeriğidir. Çekirdek içinde bulunan yağlar ve proteinler insan vücudu için yeri doldurulamaz.
Çam fıstığının bütün kalori içeriği "yararlı" dır, ancak ürünün 100 gramında 673 kcal olduğunu hatırlamak gerekir. Bileşiminde fındık 16 g protein, 61 g yağ, 19.3 g karbonhidrat içerir. Bu kombinasyon, rehabilitasyon döneminde büyüme veya iyileşme döneminde vücut için en faydalı olanıdır.
Çam fıstığı yararlı özellikleri
Fındık yararları hakkında konuşarak, bu ürünün vücut üzerindeki olumlu etkisi ve bu ürünün besin değeri not edilmelidir. Çam fıstığının tüm yararlı özelliklerinin aşırı tahmin edilmesi zordur ve gıdalardaki fındık kullanımının sadece sağlığa olumlu etki edeceği açıktır.
Sedir tohumlarında bulunan B vitaminleri vücudun iyileşmesinde ana yapı malzemesidir ve E vitamini hücrelerin yenilenmesini sağlar, yenilenme ve yaraların iyileşmesini artırır.
Çam fıstığı postpartum dönemde kadınlara, özellikle strese ve ani ruh hali değişimlerine eğilimli olan kadınlara gösterilir. Böyle bir "terapi", doğum sonrası depresyonu önlemek ve sütleri korumak için yardımcı olacaktır. Emzirme döneminde, çam fıstığı süt kalitesinin ve miktarının artmasına izin veren mükemmel bir lesitin kaynağıdır.
Diyet ve kondisyon sırasında çam fıstığı kullanımı, vücudun sert bir eğitimden sonra kolayca toplanmasını sağlayan mükemmel bir doğal biyolojik olarak aktif katkı maddesi olarak kabul edilebilir ve diyet sırasında vücuda gerekli güç ve tonu verir.