Pek çok ev kadını, her türlü leziz dolgu malzemesini yemeklerine eklemek gibi bir sır değil. En popüler katkı maddelerinden biri susam ve yağdır. Kadınlar için susamın faydaları yadsınamaz. Birçok beslenme uzmanının mümkün olduğunca sık kullanılması tavsiye edilir. Susam tohumlarının ne kadar yararlı olduğunu anlayacağız.
Susam Özellikleri
"Susam" ismi zaten kendisi için konuşur. Asya dillerinden, tesadüfen değil, bir “yağ bitkisi” olarak tercüme edilir. Tek bir susam meyvesinden elde edilen yağın% 60'ı kadınlar için birçok yararlı özellik içerir. Bu tür susam yağı, genellikle bir diyette kızların yemeklerinde kullanılır. Bütün nokta, ürünün 100 gramının, günlük ortalama bakır kaynağının% 74'ünü,% 35'ini kalsiyum ve% 31'inin magnezyum içermesidir. Susam ayrıca özel bir madde içerir - sesamolin. Vücuttaki oksijeni düzenleyen, hücreleri gençleştiren ve bağışıklığı güçlendiren doğal bir antioksidandır. Ayrıca, doktorlar yüksek kolesterol hastası kadınlara susam önermektedir. Susam, eşsiz bileşimi sayesinde, kolesterol plaklarındaki kan damarlarını mükemmel bir şekilde temizler ve ayrıca metabolizmayı geliştirir. Susamın bir başka sırrı da kanser karşıtı özelliğidir. Susamın bir parçası olan lignam maddesi, kadınların seks hormonlarının bir bitki analoğudır, bu nedenle tüm doktorlar 45 yıl sonra her gün susam tüketmek için bayanlara tavsiyede bulunur.
Kilo kaybı için susam çekirdeği
Daha önce belirttiğiniz gibi, susam tohumları vücudun durumunu iyileştirmeye yardımcı olur, ancak diyet sırasında nasıl kullanılacağı hakkında sorular vardır. Dünyanın dört bir yanından gelen beslenme uzmanları susam tohumlarının kullanımının, diyet yapan kızların vücudunu olumlu yönde etkileyeceğine karar verdi.