Her gün o kadar çok kimya ve toksin herkesin vücuduna giriyor. Birikirler. Bu "çöp" bir ayda ne kadar birikecek? Ve bir yıl içinde? Burada detoksifikasyon olmadan yapamazsınız.
Vücudunuzu "çöp" ünüzü temizlemenize yardımcı olacak 13 lezzetli atıştırmalık aldık.
1. Avokado
Bu egzotik meyve, diyet lifi açısından zengindir. Ve burada doymamış yağ dolu. Ama bu avokado'nun ana değeri değil. Bu meyvede bir mucize madde var - glutatyon. Bu bileşen o kadar güçlüdür ki, vücuttan yaklaşık 30 karsinojen çıkartabilir. Ayrıca, karaciğer glutatyon da mükemmeldir. Mükemmel "çırpma"!
2. Greyfurt
Bu narenciye meyvesi, kolesterole karşı mükemmel savaşır, kanser hücrelerini öldürür ve karaciğer hücrelerinin yağ yakmasına yardımcı olur. Ayrıca, greyfurt kolayca kanserojen ve toksinlerin vücut temizler.
3. Ananas
Bu meyvenin içinde harika bir bileşen var - bromelain. Bu mucize maddesi, damarların duvarlarını ve karaciğeri kolesterolden etkili bir şekilde temizler. Ve yağ rezervleri ile bromelain kolayca başa çıkabilir, bu yüzden ananas fazla kilolu savaşırken yemek tavsiye edilir.
4. Kuşkonmaz
Uzun süre genç ve sağlıklı kalmak ister misin? Daha fazla kuşkonmaz yiyin. Bu yararlı sebze eşsiz bir asit içerir. Bu toksin ve toksinlerin vücut temizler bu bileşenidir. Ayrıca, histon adı verilen bir protein var. Hücrelerin ve özellikle kanserin büyümesini kontrol eder. İşte böyle bir mucize-sebze.
5. Kereviz
Bu sebze, olumsuz bir kalori içeriğine sahip ürünlere aittir. Bunu işlemek için vücudun alacağıdan daha fazla kalori harcaması gerekiyor. İşte bir yataktan yağ yakıcı. Ve bir kerevizde çok lif var - bir çırpma teli gibi bağırsakları herhangi bir çöpten temizler.
6. Elma
Elmalar pektin içerir. Vücuttaki ağır metalleri, toksinleri ve diğer "çöpleri" ortadan kaldıran kişidir. Ve bu madde parazitler ile iyi çalışır. Genel olarak, "molodilnye" elmaları yiyin!
7. Karpuz
Bu büyük meyve pektin ve bitkisel lif açısından zengindir. Vücudu temizlemeye yardımcı olurlar. Buna ek olarak, karpuz vücudunuzdan amonyak giderici citrulline vardır.
8. Yeşil smoothies
Yeşil kokteyller birçok değerli element içerir. Vücudu saran ve zehirlenmeyi de içeren çeşitli problemlerle baş etmede yardımcı olurlar. Bu nedenle, smoothies keyfine varacaksınız ve harika hissedeceksiniz!
9. Yeşil Çay
Bu asil içkinin idrar söktürücü etkisi vardır - iç birikmiş toksinler ve diğer "çöp" den çıkarır. Ancak yeşil çayın ana sırrı, içinde bulunan polifenollerde gizlidir. En aktif olanı epigallocatechin gallat. Kanser hücrelerinin bile yok edilebileceği çok güçlüdür. Yeşil çay içme alışkanlığının çok yararlı olduğu ortaya çıkıyor!
10. Limon suyu
Asitli su, zehirlenme durumunda içmeniz gereken ilk şeydir. Bu kokteyl etkili bir detoks.
11. Badem
Bu kabuklar, diyet lifi ve proteinleri açısından zengindir. Ayrıca çöplerin bağırsaklarını temizlerler.
12. Yaban mersini
Bu kokulu meyveler, doğal aspirin içerir - ağrı sendromunu azaltan bir madde. Ve yabanmersini gerçek bir antibiyotik gibi davranır. Bu nedenle, bu lezzetli meyveleri yiyin ve sağlıklı olacak!
13. Lahana dışkısı
Kıvırcık lahana, antioksidanlar, mineraller ve vitaminler olmak üzere değerli maddelerin bir kompleksini içerir. Böylesine zengin bir element grubu, metabolik süreçleri olumlu bir şekilde etkiler ve burada biriken herhangi bir “çöpün” bedenini temizlemeye yardımcı olur.
Ve vücudunuzu bu gıdalarla temizlediğinizde, bol su içmeniz gerektiğini unutmayın.