Pencerenin dışında bahar, yani güneşli yaz, mayolar dönemi, yarı şeffaf yarı saydam sarafalılar, sıkı gece elbiseleri köşede. Bu, birçok kişinin spor salonuna gittiğini veya kilo vermeye çalıştığını gösteriyor.
Derinlerde bir yerde yaza kadar kilo vermeye yönelik başka bir girişimin başarısız olacağından şüphe ediyorsunuz. İstenilen ağırlığı 90-60-90'a çıkaracağınıza ve eski ağırlığını koruyacağınıza inanmanıza yardımcı olacağız. Nasıl? İşte ilhamın.
1. Her zaman pes ettiğinde, kendinize çok az sola gittiğinizi ve tekrar spor salonuna gittiğinizi söyleyin.
2. Açlığın kilo vermenize yardımcı olacağını düşünüyorsanız, o zaman yanılıyorsunuz! Sadece spor için içeri gir, kalçaları değiştir, basını havaya kaldır.
3. Ağırlık aldatıcı bir şeydir. Yaş hiçbir şey değildir. Akıllı bir beden, ihtiyacınız olan şeydir.
4. Aynı ağırlık. Farklı yaş ve parametreler.
5. Lütfen size ölçekleri gösteren aptal sayılara odaklanmayın. Kilonuzun ilerlemenizin bir göstergesi olduğunu düşünmeyi bırakın. Benlik saygınızı etkilememeli
6. Parametreleriniz, başarınızın göstergeleri olmamalıdır. Sadece rakamlar.
7. Ağırlık ve parametreler ile. Yaşasın fiziksel bir yük ve sağlıklı bir yaşam tarzı!
8. Çoğu zaman, insanlar bana şunu soruyor: “Zinde olduğun için kaç kilo kaybettiniz?”. Dürüstçe diyecek miyim? Hiç de değil.
9. Bugün spor yapmaya başladığımdan sonra ilk defa teraziye çıktım. Sen ne düşünüyorsun 62 kg'm benimle kaldı, ama şeklim nasıl değişti bak!
10. Fotoğraf DO ve AFTER - aynı ağırlıkta - 42 kg.
11. Mazeret yok. Sadece fiziksel egzersizler yapmaya başla. Fitnese git.
12. Vücudunuzun ne kadar değiştiğini gördüğünüzde kilonuz için endişeleniyor musunuz?
13. Kendini sev.
14. Çok fazla kilo verdiğim sürekli olarak sorulur.
15. Şeytanın ağırlık göstergelerine gönder. Cidden.
16. Ama asıl şeyin kilo vermek değil, kaslarınızı pompalamak ve vücudunuzu sıraya koymak olduğunun açık bir göstergesi vardır.
17. Diyet, diyet değil, düşünmede.
18. Asla sıska olmak istemedim. Uygun bir figüre sahip olmayı hayal ettim.
19. "Her iki fotoğrafta da aynı ağırlığa sahibim, tabii ki, kendimi, bedenimi sevmeyi öğrenmediysem ve onu sağlıklı hissetmek ve hissetmek için mümkün olan herşeyi yapsam üzülecektim."
20. Size göre, birinci ve ikinci fotoğraflarda ne kadar tartılıyorum?
21. Bu değişiklikler bir yıl ve üç ayda elde edildi.
22. Bir şey değişiyor ve hayır, bu ağırlık değil, kendime, benim vücuduma karşı tavrım.
23. Önümüzdeki pazartesi ile değil, şimdi değiştirmeye başlayın!
24. İşte kilo boş bir ses olduğu kanıtı.
25. Ölçeklerdeki figürün sizi aldatmasına izin vermeyin.
26. Aynı ağırlık, ancak farklı şekil.
27. Bunlar değişimler!
28. Kilo değişiklikleri önemli değildir. Ana şey içerideki değişimler.