Sovyetler Birliği içersinde büyüyen birçok insan - dondurma eskiden olduğu gibi değildi! Aslında, önceki versiyon devlet standartlarına uygun olarak başka bir tarife göre üretilmiştir. Ve şimdi mevcut "GOST" dondurma bulmak zor ve GOST kendisi uzun süre değiştirildi. Bununla birlikte, modern versiyonun savunmasında, doğal yağlı krem yüzdesinin daha düşük olması nedeniyle, kalori değerinin çok daha düşük olduğu not edilebilir. Bu ve diğer dondurma türlerindeki farklılıklar hakkında bu yazıdan öğreneceksiniz.
Dondurmada kaç kalori var?
Sovyet dondurması için en uygun tadı günümüzde - plombir. Yağların yaklaşık% 15'ini içerir, kalori içeriği diğerlerinden çok daha yüksektir, fakat daha lezzetlidir.
100 gramlık klasik dolgular için, 230-250 kaloriye sahip olursunuz ve fındık, çikolata, reçel ve diğer katkı maddeleri ile bir çeşit seçerseniz, 50-100 birim daha ekleyin.
Çikolatalı dondurmada kaç kalori sorusu üzerine, kesin bir şekilde cevap vermek zordur - kompozisyona bağlı olarak değişir. Ortalama versiyon, kremalı dondurmaya eşittir ve sadece bileşimde kakao varlığında farklılık gösterir, bunlara bağlı olarak, kalori içeriğinde küçük bir fark vardır - 215 kcal ve 191 kcal.
Dondurma "krem-brulee" kremsi gibi bir kalori içeriği vardır - 191 kcal. Farklı üreticilerin bileşimi ve enerji değeri farklı olabileceğinden, bu rakamların yaklaşık değerlere sahip olduğuna dikkat etmek gerekir.
Bir diyetle dondurma alabilir miyim?
Vücutta yağ ayrıştırma işlemlerini başlatmak için, sizin tarafınızdan tüketilen ürünlerin kalori içeriğinin, günlük harcayacağınız enerji seviyesinin altında kaldığından emin olmak gerekir.
Bu rakam tek tek hesaplanmalı, ancak hızlı bir şekilde günde yaklaşık olarak hesaplanmalıdır.
Bitkisel yağ ile dondurma için zarar
Birçok bitkisel yağ içeren ucuz dondurma çeşitleri satın alır. Kural olarak, bu sağlık üzerinde kötü bir etkisi olan ucuz düşük dereceli palmiye yağıdır. Yani, örneğin, gıdadaki kullanımı kandaki "kötü" kolesterol seviyesini artırmaya, tromboza ve kardiyovasküler sistem hastalıklarına neden olur.