"Enerji" isminden korkmayın. Hayır, steroid değil, doping değil, sadece dayanıklılığı, gücü, enerji potansiyelini arttıran maddeler içeren içecekler. Enerji sadece eğitim için değil, aynı zamanda dünden sonra uyanmanız gerektiğinde de yararlı olacaktır. Öyleyse, kendinizi eğitmek için tam teşekküllü bir güç mühendisi nasıl yapılacağı hakkında konuşalım.
yapı
Çoğu zaman, enerji sektöründe şu uyarıcılar vardır:
- guarana;
- kafein;
- glükoz;
- askorbik asit;
- yohimbe;
- Ginseng.
Hemen hemen hepsi, sıradan bir eczane ve bir mağazada çaba harcamadan satın alınabilir.
fayda
Kompozisyondaki değişken karmaşıklığa sahip karbohidratlar sayesinde, eğitimden önce enerjik, tüm vücudu doyurur, kas dokusunun tahribatını ve beslenmesini engeller. Enerjik sizi yorgunluk ve güçten kurtaracak, kendi spor başarılarınızın sınırlarını aşmanıza izin verecektir.
yemek tarifleri
Böylece, biz kendi elleriyle antrenman yapmadan önce enerjikçiyi hazırlıyoruz. Bunun için ihtiyacımız var:
- 3 çuval siyah çay;
- 20 tane askorbik asit drajı;
- ½ litre kaynamış su.
Dik kaynar su çay poşeti demleyin, 5-10 dakika demleyelim. Çay yapraklarını yarım litrelik bir şişeye dökün. Soğuk kaynamış su ile doldurun.
Şişeyi askorbik bir şişeye koyduk ve çözünene kadar kuvvetlice çalkaladık.
Enerjiğimizi soğutmak için dondurucuya koyarız ve eğitime götürürüz.
Bu reçete 10-20 damla Eleutherococcus tentürü, glikozun 20 tabletine 0.5 gr (ilk öğütme), 5-10 g aminoasit tozlu spor besinlerinden eklenmesiyle artırılabilir ve etkiyi arttırmak için siyah çay poşetlerinin sayısını arttırabilirsiniz.
Sonuç olarak, 1-2 cu değerinde tam teşekküllü bir güç mühendisliği alacaksınız. Bu, üretilen güç mühendislerinin fiyatlarını izledikten sonra baştan çıkarıcı bir fırsat gibi görünecek.