Ağırlık kaybı için greyfurt çeşitli şekillerde kullanılabilir: onu yiyin ve ondan gelen suyu içip, yağını banyoya ekleyin ve hatta bir sarın. Bu meyvenin vücut üzerinde çok yönlü bir etkisi vardır, ama en önemlisi depolanmış yağları bölme ve yenilerinin oluşumunu önleme yeteneğidir. Başka bir deyişle - dahası, hoş ve ferahlatıcı bir tada sahip olan harika bir doğal yağ yakıcıdır!
Greyfurt kilo kaybı için nasıl kullanılır?
Greyfurtun kilo vermenin mükemmel bir yolu olarak kullanılmasının birkaç basit yolu vardır.
- Kilo kaybı için greyfurt suyu. Narenciye için basit bir el ile bu suyu sıkın. Tadı için içme suyu ile seyreltilebilir. Bunları akşam yemeğiyle değiştirmek veya hızlı kilo almak için geceleri greyfurt suyu almanız önerilir.
- Kilo kaybı için greyfurt kokteyli. Greyfurt suyu, elma suyu veya ananas ile karıştırılabilir - bu kokteyl tatmak için son derece yararlı ve keyiflidir. İkinci bir kahvaltı olarak sarhoş olabilir. Ağırlık kaybı için greyfurttan içmek da yemekten 20 dakika önce 0,5-1 cam alabilir.
- Greyfurt vejetaryen salatası. Yarım greyfurt, 1 domates, marul yaprakları, yeşillikler, mevsim limon suyu ile parçalanın. Akşam yemeği ve akşam yemeği için harika.
- Peynir ve greyfurt salatası. Eşit parçalarda parçalanabilen tavuk göğsü, greyfurt, Bulgar biberi, domates. Limon suyu ve zeytinyağı ile mevsim.
Bu yemeklerden herhangi biri, yiyecek alımının yerini alabilir, bu yüzden kilo kaybı sağlanır, çünkü her zamanki yüksek kalorili yemek yerine bol miktarda vitamin ve az kalori alacaksınız!
Unutmayın ki ciddi kilo almak gerekir, yarım kalori bir kutu çikolata ve öğle yemeği için bir parça kek ve öğle yemeği için - Fransız kızartması ve büyük bir çizburger yemek ise, düşük kalorili bir diyet yemek dahil hiçbir anlamı yoktur. Başka bir deyişle, kısıtlama olmaksızın işe yaramazsa, en etkileyici sonuçları elde etmek için tatlı, yağlı ve unlu ürünleri terk etmelisiniz. Yaklaşık bir diyet şöyle görünebilir:
- Kahvaltı - yeşil çay, yulaf ezmesi veya kızarmış yumurta.
- İkinci kahvaltı bir bardak meyve suyu.
- Öğle yemeği - greyfurt ve 150g ile salata. tavuk göğsü.
- Akşam yemeği - greyfurtlu bir salata.
- Uyumadan önce - meyve suyu.
Gerçekten tatlı bir tane istiyorsanız, ikinci bir kahvaltı için bir kahvaltı veya bir kaç bit acı çikolata alabilirsin. Öğleden sonra, tatlı olamaz ve aynı zamanda tatlı ve unla tamamen unutmanız gerekir.
Kilo kaybı için greyfurt esansiyel yağı
Greyfurt yağını birçok şekilde kullanabilirsiniz ve her biri iyi bir ek etki bırakacaktır.
- Uçucu yağ ile rahatlatıcı banyo. Kilo kaybı için greyfurt yağı, gevşemeye ve yanlış açlığı ortadan kaldırmanıza yardımcı olur. Çok basit bir şekilde uygulayın: ılık su banyosuna 5-7 damla ekleyin. Bir günde, akşamları 15-20 dakika daha iyi bir banyo yapın.
Özellikle yoğun sporlardan sonra banyo iyidir. - Uçucu yağ ile sarar. Greyfurt yağı sürün, 1: 1 oranında zeytinyağı ile seyreltin, sorunlu bölgelere masaj yapın, üzerine 4-5 tabakalı yiyecek tabakasını düzeltin. Battaniyenin altına uzan ve yaklaşık 2 saat uzan sonra sarın.
- Kilo kaybı için bal ve greyfurt ile sarar. Yukarıda anlatıldığı gibi tüm eylemleri gerçekleştirin, sadece kalın balya greyfurt yağı ekleyin. Bu karışım özellikle erken dönemlerde selülitle savaşmaya yardımcı olur.
Kendileri, bu yöntemler kilo vermez, ancak diyet ve spor ile kombinasyon halinde sonuçları hızlandırmak ve pekiştirmek için izin verecektir.