Doğru beslenme, değerli ve sağlıklı ürünlerden oluşmalı ve aynı zamanda yaşam tarzına da uygun olmalıdır. İnsanlığa yeşil soğanların faydaları eski çağlardan beri bilinmektedir. Çoğunlukla kendimize yeşil soğanları ve içinde bulunanları yemenin yararlı olup olmadığını soruyoruz.
Taze taze soğan için yararlı olan nedir?
Yeşil soğan, içerik bakımından çok zengindir ve mineraller ve vitaminler açısından zengindir. Bunlar arasında, solunum sistemini enflamasyondan koruyan ve cildimizi güzelleştiren karoten, çinko güçlendirilmesinde yardımcı olur, dişlerin sağlığı için kalsiyum ve florür çok gereklidir. Anti-inflamatuar özellikler, farmasötikte yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu soğanlar iştahı arttırır ve sindirim sürecine yardımcı olan sindirim suyunu serbest bırakır. Bu ürünün kalori içeriği çok düşüktür, bu yüzden figürlerini takip edenler onu çeşitli yemeklere güvenle koyabilirler.
Yeşil soğanların faydaları nelerdir?
Tüyler alt kısımdan çok daha fazla vitamin içerir. İlkbaharda uzun bir kış geçtikten sonra, hemen hemen hepimizin vitamin eksikliğine, C vitamini ihtiyacını karşılayacaklarına yardımcı olacaklar. Sonuçta, yüz gram bir yetişkin için günlük bir ücret içerir. Tüylerde bulunan klorofil, hematopoez için vücut için gereklidir. Taze yeşillikler soğuk algınlığının önlenmesiyle başa çıkacak ve kanser oluşumunu önleyecektir.
Tüylü yeşil soğan, her zaman börek ve keskinliği nedeniyle yemeklerin tamamlayıcısıdır. Salatalara, sebzeye, et yemeklerine, çorbalara ve soslara eklenir.
Vitaminler - tüm yıl boyunca
Günümüzde, hemen hemen her süpermarkette ve tüm yıl boyunca yeşil soğan satın alınabilir ve ayrıca bir pencere üzerinde yetiştirilebilir. Bu soğanın büyük avantajı uzun raf ömrü. Tabii ki, herkes belirli bir ürün lehine seçim yapma hakkına sahiptir, ancak taze yeşil soğanların kanıtlanmış özellikleri göz önüne alındığında, sağlığınızı kışın ve yazın koruyabilirsiniz.