Kabakların faydaları uzun zamandır bilinmektedir. Hala atalarımız, birçok hastalığın tedavisi sırasında bunu kullanıyordu. Sebzeler, sağlığın iyileştirilmesine ve fazla kilodan kurtulmaya yardımcı olan çeşitli yemekler hazırlamak için kullanılır.
Kabak Zayıflamanın Faydaları
İlk olarak, turuncu bir sebze kilo kaybı için kullanılmasına izin verilen düşük kalorili gıdalara karşılık gelir. İkincisi, kabak bileşimi, mideyi dolduran ve iştahı azaltan çok miktarda lif içerir. Ayrıca, bağırsakları toksinlerden ve diğer bozunma ürünlerinden temizler. Bitkisel, inciye zarar vermeyen az miktarda karbonhidrat içerir. Vücut ve kilo kaybı için kabak kullanımı da metabolik hızı artırır ve daha hızlı yiyecek sindirimi teşvik eden T vitamini içeriğidir.
Kilo vermek, sadece bir balkabağı kullanmak imkansızdır, yalnızca doğru beslenme ve düzenli fiziksel aktivite ile birleştirilmesi gereken bir yardımcı olarak hareket edebilir.
Kabak, sadece bir yarar değil, kontrendikasyonlar olduğunu dikkate değer. Bir sebzenin kullanımını reddetmek bir diyabetin aşırı aşamalarında gereklidir. Duodenal ülser, ülser ve gastrit ile ilgili problemlerin varlığında bir balkabağı yememeniz tavsiye edilmez.
Kilo vermede kabak nasıl kullanılır?
Uzmanlar, bu sebzenin kullanımına dayanan özel bir diyet geliştirdiler. Basit yemeklerden birini düşük kalorili bir balkabağı tabağı ile değiştirebilirsiniz.
Krep krep ile doldurulmuş
maddeler:
- kabak - 200 g;
- kefir - 2 yemek kaşığı. kaşık;
- un - 3 çorba kaşığı. kaşık;
- bitkisel yağ - 1 yemek kaşığı. kaşık;
- soda - 1 tatlı kaşığı.
hazırlık
Tüm malzemeleri birleştirin ve iyice karıştırın. Bir kaşık alın ve krepleri tavaya koyun. Altın kahverengi olana kadar her tarafta onları kızartın. Fazla yağlardan kurtulmak için kâğıt havlulara pankek sürün.