Omurganın insan enerjisinin kalkanı olduğunu ve dalları gibi, iç organları uygun yerlerde desteklediği “gövde” olduğunu ve sağlıklı omurga sayesinde dik pozisyonu koruduğunu unutmamalıyız.
Bir omurgayı "beslemek "ten daha mı?
Her zamanki diyetin her zaman omurganın sağlığının bir garantisi olmadığını ortaya koymaktadır. Normal işleyişi için, yeterli miktarda vitamin A , C, D, B vitaminleri kompleksinde vücuda girmek gerekir.
Lezzetli ve yararlı "trio" hakkında
Spor hekimleri ve beslenme uzmanları, normal beslenmeye ek olarak, en yararlı olanın “trio” olacağı görüşündeler: omurganın sağlığı için kuru kayısı, incir, kuru erik. Seçim bu harika meyvelerde neden durdurulur ve bunları birlikte kullanmak çok önemlidir?
Kuru kayısı çok yararlıdır - bunu çocukluktan biliyoruz. Çok miktarda potasyum, demir içerir ; Kalbin işini olumlu yönde etkileyen A ve B1 vitaminleri açısından zengindir.
İncir, büyük miktarda organik şekerler sayesinde rahatsızlıklardan veya ağır fiziksel zorlamalardan sonra vücudun gücünü iyileştirmek için iyi çalışır.
Kuru erik bakımı - kan damarlarının güçlendirilmesi ve K vitamini zenginliği nedeniyle kan kompozisyonunun iyileştirilmesi
Ancak incir, kuru kayısı ve kuru erik birlikte kullanılmalıdır, çünkü bunların her biri yararlı, lezzetli ve hoş olur mu? Birlikte daha da etkili hale gelir ve kazanırlar.
Omurga güçlendirmek için kuru kayısı, kuru erik ve incir kullanan harika bir tarif vardır.
1 adet almalısın. incir ve kuru erik ve 4-5 adet. Kuru kayısılar ve 40 gün boyunca günlük olarak bu güzellik setini yiyin. Kolay ve kullanışlı. İncir + kuru kayısı + kuru eriklerin omurga için günlük menünüze dahil edilmesi durumunda, durumu ile ilgili herhangi bir problem yaşamayacaksınız.