Kilo vermek ve diyet yapmakla ilgilenen hemen hemen herkesin duydukları ve çoğu kefir diyetine kefir veya kefir günlerinde kendileri denemişlerdir. Ama yoğurt temelinde, yağsız yoğurt, tarçın, bal içeren yağ yakıcı bir kokteyl hazırlayabilirsiniz.
Kefirin tarçın ile gece etkisi
Kefirin kilo vermeye katkıda bulunan birçok yararlı özelliğe sahiptir, bu nedenle kilo kaybı için çeşitli kokteyl versiyonlarının hazırlanmasına dayanır. Kefir'in tarçın ile gecenin faydaları kefirin ve tarçın özelliklerinin birleşiminden kaynaklanıyor.
Metabolik ve metabolik süreçleri aktive etme ve uyarma yetenekleri için çeşitli baharatlar bilinmektedir. Tarçın aşağıdaki özelliklere sahiptir:
- sindirimi artırır;
- yağ birikintilerinin hızlı bir şekilde atılmasını teşvik eder;
- kan basıncını düşürür.
Gece için tarçınlı kefirin faydası sadece fazla kilograma karşı etkili savaşta değil, aynı zamanda hipertansiyonla mücadele ve ilaçsız baskıyı normalleştirme becerisinde de.
Yağ yakma kokteyli
maddeler:
- 1 bardak kefir yağ içeriği% 0,5-1;
- 0.5 çay kaşığı tarçın;
- istenirse, yarım çay kaşığı öğütülmüş zencefil ve bir tutam kırmızıbiber ekleyebilirsin;
- Kokteylin tadı ve etkinliğini artırmak için, içine 1 tatlı kaşığı doğal bal koydu.
hazırlık
Tüm bileşenler yaklaşık 15 dakika süreyle infüze edilmeli ve daha sonra bir karıştırıcı veya sıradan bir çırpma teli ile karıştırılmalıdır.
Diyetisyenler ve kilo verme uzmanları bu soruya kesin bir şekilde cevap verirler, kefir yararlıdır, gecede olumludur.
- Kefir iyi bir etki verir
tokluk, sabah yemekten önce yeterince rahat hissetmenize yardımcı olur. - Yoğurdun özellikleri hakkında eski çağlardan beri bilinen bağırsak peristalsis geliştirin.
- Bağırsak mikroflorasının ihlali, disbiyozun belirtileri ve yiyeceklerdeki belirli kısıtlamalar altında, kefir bağırsak yolunun çalışmasını normalleştirmeye yardımcı olur ve kabızlığın iyi bir şekilde önlenmesi görevi görür.
Kefir, gece için baharatla beslenmeye, bağırsak bozukluklarının faydalı önlenmesine ve aşırı kilolardan kurtulma sürecinin hızlandırılmasına mükemmel bir ektir.