Bu meyve gerçekten lezzetli, ama kiraz kilo vermede yararlı olup olmadığını öğrenmek için gereksiz olmayacaktır. Bu sorunu anlamak için, kompozisyonu ile tanışmak gerekir. İçinde neredeyse hiç besin bulunmadığına inanılır ve belki de çok tatlı çeşitler kullanılmazsa, sadece bir muamele ve susuzluk susturmanın bir yolu olarak iyidir, ancak bu görüş hatalıdır.
A, P, C, B grubu vitaminleri içerir; Kalbin çalışmasını iyileştirerek, anemi, karoten, fosfor ve potasyum önleyen dengeli bir demir miktarı. Tatlı kiraz, mineraller, pektinler ve antosiyaninler açısından zengindir, bağışıklık ve kılcal damar sistemini güçlendirmeye yardımcı olur, özellikle solunum yolu virallığında yorgunluk ve bulaşıcı hastalıklarla savaşır. Araştırmacılara göre tatlı kirazın düzenli tüketimi, göz içi basıncını düşürür ve görüşü iyileştirir.
Kiraz yiyin ve zayıf büyüyün
Böylece, bu dutun ortak yararlı özelliklerini öğrendik, ki bu çok fazla olduğu gibi, kilo kaybı olan tatlı kiraz da çok faydalı olacaktır.
Mevsiminde düzenli olarak yiyin ve çok geçmeden gastrointestinal sistemin daha iyi çalışmaya başladığını göreceksiniz: dışkı normalleştirildi, bir miktar hafiflik ortaya çıktı ve ten rengi iyileşti. Bütün bunlar, vişnenin içerdiği maddelerin, vücudun metabolik süreçlerini iyileştirmek için aktif olarak "çalıştığı" dır.
Tüm vücut sistemlerinin aktivitesinin daha etkili bir şekilde restorasyonu için postoperatif dönemde son derece yararlı olduğu söylenir.
Ek olarak, şişlikleri gideren ve fazla sıvıyı vücuttan uzaklaştıran kolay bir diüretik etkiye sahiptir. İçerdiği lif, bağırsaktan gereksiz maddeleri "süpürür", "zararlı" kolesterol ile mücadele eder ve bu kilo kaybı için kirazın faydalarının büyük olduğunu gösterir.
"Kiraz parçaları" nedir?
Bir kerede, sabahtan akşama kadar tatlı kirazların uzun süren bir yemeğinin bir sorusu olmadığına dair bir rezervasyon yapacağız, elbette ki mümkün olsa da, periyodik olarak kirazlarda boşaltma günlerini geçirmek daha iyidir. Bazıları şu anda 2 kg çilek ve suyu sınırlamak için tavsiyede bulunuyorsunuz, çözülmemiş suyu hazırlamak ve meyveleri ile yıkamak için gerekli olan karbonsuz mineraller yapabilirsiniz. İstenirse, su kefir, doğal şekersiz yoğurt veya yeşil çay ile değiştirilebilir.
Kilo kaybı için bir diyette kiraz kullanımı ile ilgili olarak, düşük kalorili olmak, yağsız balık, sığır eti, tavuk (deri olmadan) gibi diğer diyet ürünleri ile birlikte, buğulanmış; Süzme peynir, orta yağlı, sebze, tabii ki, somut faydalar getirecektir.
Bu ürün seçimi, iyi sonuçlar veren, zayıflatıcı ve her yaşta başarılı bir şekilde kullanılabilen, son derece etkili bir protein-sebze diyeti oluşturur. Böyle bir diyet ile gün boyunca kirazlar en az 1 kg yemelisiniz. Bu arada, uzmanlar, bu meyvenin günde 1 kilogramının, en az 1 kilo fazla kilo verdiğini düşünüyor.
Gece için zararlı değil mi?
Bununla birlikte, kilo vermede vişnenin akşam yemeğine zarar verip vermediğini anlamak önemlidir. Diyetisyenlere göre, meyvenin bileşimi, akşam yemeği için yerse bile, vücut üzerinde olumsuz bir etkiye sahip değildir.
Tek kısıtlama ya da daha doğrusu, iyi bir tavsiye hamile ve emziren anneleri tavsiye etmektir: akşamları ve geceleri tüketimini sınırlandırmalıdır.
Harika bir tatlı kiraz son derece yararlı ve lezzetlidir, bu yüzden sağlık için yiyin ve lezzetli bir şekilde kilo verin!