Her şey üç bin yıl önce başladı, çikolata Maya ve Aztekler tarafından tüketildi. Daha sonra, yavaş yavaş, bin yıl sonra, 16. yüzyılda, çikolata, herkes için olmasa da, Avrupa'da zevk almaya başlamıştı, ama sadece, tam anlamıyla "para içmeye" gücü yetenler. Çikolata para, varlık ve lüks haline geldi.
Çok uzun zaman önce, çağdaşlarımızın tüm ölümcül günahları - yüksek kolesterol, obezite, çürükler - ve bugün acı çikolataların kilo kaybı için uygun olduğu gerçeğinden bahsediyoruz.
Çikolatanın üzerine kilo verebilir miyim?
Teorik olarak, siyah çikolata kilo kaybı ve diğer ürünler için kullanılabilir. Çikolatadan başka bir şey yememenizi öneren özel bir çikolata diyeti bile var. Günlük bölümünüz 100 gramdır ve hepsi budur ... Bu , diyetin kalori içeriğinin 540 kcal olacağı anlamına gelir. Kalorik içerik tehlikeli derecede düşüktür ve kötü şekilde düşüktür, ama böyle bir madenci için bile daha fazla "yiyebilir".
Formal olarak, kilo ve yağ kaybedebilirsiniz. Günde 100 gram yağ tüketirseniz ve başka hiçbir şey yoksa, kilo vereceksiniz. Ama eğer bu tür aşırı uçlara acele etmezseniz, acı çikolata normal gıda ile birleştiğinde kilo vermekten gerçekten faydalanabilir.
Zayıflama için faydaları
İlk olarak, çikolata çok vitaminli bir üründür. Büyük miktarlarda B1 ve B2 vitaminleri, kalsiyum, demir, potasyum , magnezyum içerir. Acı çikolata, kahveden 10 kat daha zayıf olmasına rağmen, sinir ve kardiyovasküler sistemi de uyaran teobromini (bir kafein akrabası) içerir. Bu, kilo kaybı genellikle güç, ruh hali, depresiflik bir düşüş ile çakıştığı göz önüne alındığında, bu kötü değildir.
Ayrıca, çikolata "yararlı" kolesterol içerir ve zararlı seviyesini düşürür, aynı zamanda bağırsakların çalışmasını düzenler ve diyette keskin bir değişiklik nedeniyle sıklıkla diyetle meydana gelen kabızlıktan gerçekten tasarruf sağlar.
Kilo kaybederseniz, günde biraz acı çikolata yiyeceksin, sadece fayda sağlayacak.