İki yüz çeşit hurma türü vardır - meyveler ağırlık, renk, boyut, özellikler ve tat tonlarında farklılık gösterir. Belki de, halkın en popüler türlerinden biri, figürü izleyen herkesin ilgisini çeken kalori içeriği olan "korolev" persimmonudur. Bu yazıda, bu oryantal meyvelerin enerji değeri hakkında bilgi sahibi olacak ve bazı özellikleri ile tanışacaksınız.
Trabzon hurması "korolev" de kaç kalori var?
Asya'da, bu hurma çeşitliliği "çikolatalı puding" ve "siyah elma" olarak adlandırılır, çünkü bu meyvenin zengin rengi ve inanılmaz tadı farklıdır. Kiloyu izleyenler için de iyi haberler var: bu markalı persimmonun kalori içeriği, her 100 g ürün için sadece 53 kcal'dir. Bu, küçük miktarlarda böyle bir incelik vermek için oldukça mümkün olduğu anlamına gelir.
Eğer persimmon "korolev" de kaç kalori (kcal) bilmek, doğru beslenme dayalı ve sıkı bir diyete sahip değilse, kolayca diyetinize ekleyebilirsiniz.
1 persimmonda kaç kalori var?
Bir persimmonun ortalama meyvesi yaklaşık 200 gramdır, bu yüzden bir persimmonun enerji değeri 106 kcaldır. Bu, kahvaltı ve öğle yemeği arasında veya öğle yemeği ve akşam yemeği arasında - atıştırmalık yerine - düzenlenebilecek mükemmel bir atıştırmalıktır.
Doymayı hissetmek için, bir bardak şekersiz çay ya da bir persimmon için sade su alın. Meyveyi yavaşça yudumlarken, su ile yıkayarak, sürekli doygunluğu hissedeceksiniz ve başka herhangi bir şeyi engelleme arzusundan kurtulacaksınız.
Beslenmede kabul edilen hurma kalorisi alımı kabul edilebilir mi?
Eğer sadece kalorik değer göstergesine bakarsanız, persimmonun kolay ve güvenli bir ürün olduğu izlenimi edinir ve kilo vermeye yönelik bir diyetin diyetine dahil edilebilir. Ancak, gerçekte, her şey çok basit değildir ve kompozisyonu hesaba katmak gereklidir.
Bir persimmonda, kesinlikle yağ yoktur, sadece 0.5 g protein, ancak 16.8 g karbonhidrat, meyve şekeri ile temsil edilir. Bu özellik sayesinde persimmon çok tatlı, lezzetli, beyin aktivitesini dikkat çekici bir şekilde harekete geçirir, hafıza ve dikkati geliştirir. Ancak, aynı özellik ince bir insanın akşam diyeti için kabul edilmez hale getirir.
Gerçek şu ki, gün boyunca vücuttaki metabolik süreçler yavaşlar. Sabahları yediğim tatlı, şekle zarar vermeyebilir, fakat aynı meyveyi yemeğe ekledi, kesinlikle ekstra kilo almak için vücudu kışkırtır. Bu nedenle, persimmonun, en fazla 1 meyve ve tercihen sabah saat 14.00'e kadar sınırlı olarak kullanılması önerilmektedir.