Rusya'da, turp her zaman yüksek saygın olmuştur. Ana besin ürünlerinden biriydi ve çeşitli hastalıkların tedavisinde de kullanılıyordu. Bugün bu sebzenin birkaç çeşidi satış için yetiştirilmektedir, en yaygın olanlardan biri beyaz turptur. Onun gibi birçok insan onun ilginç keskin tadı için. Ancak, herkes beyaz turpun yararlı özelliklerini bilmiyor. Her ne kadar gerçekten çok değerli bir gıda ürünü olarak adlandırılabilir.
Kompozisyon ve beyaz turp özellikleri
Şüphesiz, sebzenin bileşimi benzersiz olarak adlandırılabilir. İlk olarak, insan vücudunun sadece dışarıdan alabileceği ondan fazla değerli amino asit içerir. İkincisi, yararlı esansiyel yağlar içerir. Üçüncüsü, bu köklerde küçük nişasta ve bir çok lif vardır. Ayrıca, beyaz turpun yararlı özellikleri, çeşitli vitaminler ve eser elementlerin varlığına bağlıdır. Ortalama bir büyüklükte sebze, gerekli tüm biyolojik olarak aktif maddelerin günlük normunun% 40'ını içerir. A , E ve C vitaminleri, vitaminler B1, B2, B3, B5, B6, B9, kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor, demir, iyot vb.
Vücut için beyaz turp kullanımı nedir?
Uçucu yağlar sayesinde, bitkisel bir antiviral etkiye sahiptir, bu nedenle, hamuru ve suyu, bal ile kombinasyon halinde, soğuk algınlığı ve grip tedavisinde kullanılır. Ayrıca, turp, bağışıklık sistemini güçlendirir ve ciddi bir hastalıktan sonra onu geri kazanabilir. Kök, diüretik ve choleretic etkisi sağlayabilir, bu yüzden kolelitiazis, idrar sistemi bozuklukları, böbrek hastalığı muzdarip olanlar için yemek tavsiye edilir. Beyaz turp sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkisi olabilir, sinirleri rahatlatır. Büyük miktarda lifin varlığı, sebzeyi bağırsak ve tüm sindirim sisteminin çalışmasını optimize etmek için yararlı kılar. Ayrıca, düzenli kullanımda, hemoglobin düzeyini artırır ve kanser olasılığını azaltır. Halk hekimliğinde ballı karışık turp turpunun yardımıyla pürülan apse ve ekzema dahil çeşitli cilt hastalıkları tedavi edilir.
Vücut için beyaz turp kullanımı, görünüm üzerinde yararlı bir etkiye sahip olduğu gerçeğinde yatmaktadır. Sıklıkla yiyenler, yüzünde şişlik, göz altındaki torbalar, tırnak ve saç durumlarını iyileştirir. Sebze gençleştirici bir etkiye sahiptir, bu nedenle 35 yaş üstü insanlar için diyete dahil edilmelidir. Ve kadınlar, beyaz turp suyunun yaşlılık lekeleri ve çillerden iyi yardımcı olduğunu bilmelidir. Kök sebzelerin ince çemberlerini problemli yerlere empoze edebilir ve yaklaşık 20 dakika bekleyebilirsiniz. Saçları güçlendirmek için kastor ve dulavratotu yağı ile rendelenmiş beyaz turp maskesi kullanılabilir. Kafasını plastik bir torbayla kaplayan, 15 dakika boyunca köklere sürüldü. Sonra dikkatlice ılık su ve şampuanla yıkayın.
Beyaz turp kilo vermede yardımcı olabilir mi?
Birçok kişi, beyaz dahil olmak üzere turp suyunun kilo vermeye yardımcı olduğuna inanır. Ama bu tam olarak doğru değil. Beslenme uzmanları, bu sebzeyi aşırı kiloyla mücadele edenler için diyete dahil etmeyi önermektedir, ancak iddiaya göre yağ yaktığından dolayı değil. Kilo kaybı için beyaz turp kullanımı başka bir şeydir - en az kalori içerir: 100 gram, sadece 21 kalori. Bu nedenle, salataların bileşimine güvenli bir şekilde dahil edilebilir veya basitçe rendeleyin ve az miktarda bitkisel yağ ve bir dilim ekmek ile yiyin. Bu çok yararlı bir atıştırmalık, iyi boğulma açlığı ve şekle zararlı değil. Birkaç gün ayarlayabilir ve boşaltabilirsiniz, ancak haftada iki kezden fazla olamaz.