Elma sirkesi, elmanın tüm yararlı maddelerinin bir çeşit konsantresidir. Demir, magnezyum, çinko, sodyum , organik asitler ve flavonoidleri içerir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bu kompozisyonla, kadınlar hem iç hem de dışsal olarak onu hem ana hem de ana ile kullanırlar. Ve çoğu zaman, elma sirkesi kilo kaybı için alınır.
Burada bir yanlış görüş var: kilo kaybı için elma sirkesi alımı, hiçbir diyet değil, tüm organizmayı iyileştirmenin bir yoludur. Katı diyet kurallarına uymak zorunda değilsiniz (yine de gastronomi alışkanlıklarınızı düzeltmek için gerekli olsa da). Elma sirkesi, aşağıdakilerden dolayı kilo vermenize yardımcı olur:
- sindirim süreçlerinin normalleştirilmesi;
- antifungal ve anti-inflamatuar özellikler;
- sindirim sisteminin oksidasyonu;
- gastrointestinal sistemin enzimler ve vitaminler ile doyurulması;
- iştah kaybı.
Bir kelime olarak, elma sirkesi zararlı gıda tüketimi, aşırı beslenme, dengesiz beslenme ile tıka basa bütün sindirim sistemini iyileştirir. Elma sirkesi yağ yakmaz! Kilo kaybı yavaş yavaş, kendi kendine iyileşme, ayda 3 kilo kadar kaybedersiniz, ancak sonuç, sirke aldıktan sonra dağılmayacaktır. Şimdi, kilo kaybı için elma sirkesinin ne seçeceğini konuşalım.
Sirke seçimi
Burada kaydetmemelisiniz, çünkü çok uzun bir süre için bir şişe sirke yeterlidir. Sirke sadece doğal, kompozisyon için izle, bazı üreticiler, elma özü ile her zamanki masa sirkesi hile ve seyreltmek seçin. Sofra sirkesi yapay olarak yapılır ve bu karışım bize elmanın yararlı özelliklerini vermez, ancak gastrit veya sindirim organlarına neden olabilir. Doğal elma sirkesinde,% 4-5, yapay elma sirkesi ise% 8-9'dur.
resepsiyon
Elma sirkesi nasıl alınacağına dair birçok fikir var, özellikle bu dozajla ilgili. Bununla birlikte, acele etmeye gerek yoktur, çünkü dozu arttırmak gastrit ve mide ekşimesine yol açabilir.
1 bardak su (200 ml) için 1 çay kaşığı ekleyin. elma sirkesi (10ml), tadı iyileştirmek için baldan bir çay kaşığı da ekleyebilirsiniz. Bu "iyileşme iksirini" sabahları aç karnına günde sadece bir kez, yemekten 15-20 dakika önce içiyoruz. Ve 15-20 dakika sonra yemelisiniz (daha sonra değil, daha önce), aksi takdirde kendinize zarar vermek için kendinizi riske atmış olursunuz.
Elma sirkesi sirke ile sadece bardağı su ile içilir, aksi halde sirke emaye korozyona uğrar. Aldıktan sonra ağzınızı su ile durulayın.
Evde elma sirkesi hazırlanması
Elma sirkesini evde pişirmek için, ince doğranmış ve sıcak suyla (60 - 70 ° C) elmaları yıkayın, böylece su, ham maddeyi 3-4 cm yukarıda örter. Şeker, 1 kg asidik elma - 100 gram ve 1 kg tatlı elma - 50 gr eklenir Sirke, emaye kaplarda yapılır. İki hafta boyunca, günde iki kez, bir kaşıkla karıştırarak sıcak bir odada dolaşmaya gidiyoruz.
Ardından, yüzeye biraz daha fazla eklemeden, süzün ve şişelere dökün.
Zaten şişelerde iki hafta boyunca da sıcak bir yerde dolaşmaya gidiyoruz. Terimin sona ermesinden sonra, şişeleri durdurup bunları karanlık ve serin bir yerde saklarız.
Kontrendikasyonlar
Elma sirkesi% 100 doğal bir ürün olduğu için yan etkisi yoktur. Ancak, elmaya karşı alerjiniz varsa, denemeyin.
Kilo kaybı için elma sirkesi alımı, alas, kendi kontrendikasyonları vardır. Tüketiminden hasta tarafından terk edilmelidir:
- bir ülser;
- gastrit;
- yüksek asitlilik.
Böyle insanlar bedeni temizlemenin başka bir yolunu bulmalılar.
Şimdi, elma sirkesi ile temizlemeye ve kilo vermeye başlamak için ihtiyacınız olan her şeyi biliyorsunuz. Bu dahice ve basit çareyi deneyin ve sabırla beklemek için sabırla bekleyin, emin olun - sadece ölçeklerin kadranında görmezsiniz, ancak bunu içsel olarak hissedersiniz.