Çoğunluk görünümünde, krom çok parlak bir metaldir. Ama aynı zamanda vazgeçilmez bir mikroelement. Bilimsel olarak onun eksikliğinin bir kişinin sürekli tatlıya ihtiyacı olduğu gerçeğini ortaya çıkardığı ve bu nedenle şekerlemeyi reddetmediği takdirde hızla aşırı kilo aldığını kanıtlamıştır. Norm, örneğin elma, kuru meyve, kuruyemiş, brokoli, morina karaciğeri vb. Doğal kaynaklarla desteklenir. Ancak, bu maddenin büyük bir kısmını da içeren krom zayıflama preparatları günümüzde popülerlik kazanmaktadır. Ancak, onların alımı, bir kişinin kolayca ve hızlı bir şekilde ekstra kilolardan kurtulacağını garanti etmez.
Kilo kaybı için kromun etkisi nedir?
Neden krom hazırlanması tatlılar için istekleri hafifletir - soru oldukça doğaldır. Bu eleman bir "engelleyici" değildir, beyindeki herhangi bir alıcıyı etkilemez, "kodlamaz". Onun eylemi diğer özelliklere dayanmaktadır. Krom, özellikle kan glikoz seviyelerinin stabilizasyonu için metabolizmanın normalleşmesine yanıt verir. Bu nedenle, onunla ilaçlar genellikle diyabet hastalarına reçete edilir. Bu maddenin yeterli bir miktarı iştahı azaltır, ancak aynı zamanda yağların parçalanması dahil olmak üzere vücuttaki metabolik süreçlerin aktivasyonunu teşvik eder.
Ama yine de, kilo vermek için, tatlıdan krom preparatlarını almak yeterli değildir, buna paralel olarak karbonhidrat tüketim miktarı ve genel olarak yüksek kalorili gıdalar veya daha yüksek glisemik indeksli ürünler. Ayrıca, metabolizmanın daha hızlı ilerlemesini sağlamak için en az minimum fiziksel efor gerekir. Genel olarak, diyetinizi gözden geçirmeli, gündelik atıştırmalıkları dışarıda tutmalı ve tüm menüyü gün içinde 5-6 öğün halinde küçük porsiyonlarda bölmelisiniz. Chrome size daha kolay yardımcı olacak
Kilo kaybı için krom içeren ilaçlar nelerdir?
Krom içeriğine sahip ilaçlar resmi olarak besin takviyeleri olarak kabul edilir. Bugün en ünlü olanı krom pikolinattır. Güvenlidir, aşırı dozda bile zehirlenmeleri neredeyse imkansızdır, ancak hamile ve emziren anneler için kontrendikedir. İlaç kapsül şeklinde ve yiyecek veya içeceklere eklenebilen sıvı bir çözelti şeklinde verilir. Doz kapsülleri - günde en fazla bir parça.
Bir başka popüler ilaç ise kromlu vitaminlerdir. Sadece kilo vermede değil, aynı zamanda bağışıklığı geliştirmede ve bağırsak çalışmalarını normalleştirmede yardımcı olurlar. Vitaminlerin en büyük etkisi diyetle birlikte verilir.