Keten tohumu, vücudun temizlenmesine yardımcı olan en etkili araçlardan biridir ve bu da fazla kilo kaybına katkıda bulunur. Bu nedenle, birçok kadının kilo kaybı için keten tohumu almak için tarif edildiği tarifleri arıyor olması şaşırtıcı değildir. Antik çağlarda bile birçok kişi bu ürünün faydalarını biliyordu, bu yüzden tüm organizmanın etkinliğini olumlu yönde etkileyen çok sayıda çeşitli tarifler aldık.
Keten tohumu ne kadar doğru alınır?
Aşırı kilodan kurtulmaya yardımcı olacak birçok farklı tarif var:
- Kabaca 4 çorba kaşığı öğütmek gerekir. tohum kaşığı ve sabahları ve akşamları aç karnına yiyin. Eğer bu formda keten yiyemiyorsanız, tohumları kefir ile karıştırın veya salataya ekleyin, bu durumda sadece etki daha az olacaktır.
- Keten tohumu kaynatmasını da kullanabilirsiniz, sadece nasıl doğru bir şekilde alınacağını bilmeniz gerekir. 1 çorba kaşığı lazım. 2 st. kaynar su ve gece için infüzyona bırakın. Suyu kullanın günde 3 kez yemeklerden önce 30 dakika 100 gr.
- Çekirdekleri kissellere meyvelerden ekleyebilirsiniz. Keten şişecek ve uzun bir süre açlığı tatmin edebilecek kalın bir kütle elde edeceksiniz.
- Fırınlanmış ürünlere keten tohumu ekleyebilir, sadece uzun süreli ısıl işlem yapmaz.
- Tadı tercihinize bağlı olarak, tohumları bal veya reçel ile birleştirebilirsiniz. Ayrıca, keten tahıllar, yahni ve çeşitli yan yemekler için tariflere dahildir.
İstenilen etkiyi elde etmek için, miktarı kademeli olarak arttırmanız tavsiye edilir, 1 çorba kaşığı ile başlar. kaşık.
Şimdi bildiğiniz kilo kaybı için bir keten tohumu düzgün bir şekilde nasıl alınır, sadece bir aydan fazla bir süre boyunca yemek yemenin tavsiye edilmediğini unutmayın. Ayrıca bu ürünün de kontrendikasyonları olduğunu düşünmeye değer. Bağırsak iltihabı ve ürüne karşı bireysel hoşgörüsüzlük için keten tohumu kullanılması tavsiye edilmez.