Kalorili olmayan bir diyet için farklı sebze çorbası tarifleri var, ama onlar da açlığı tatmin ediyorlar. Patatesleri önlemeye çalışan farklı sebzelerden onları pişirebilirsiniz. Çeşitli yeşillikler ve baharatlar yemeği lezzetli ve kokulu hale getirecek.
Kilo kaybı için sebze soğan çorbası nasıl pişirilir?
Bu ilk yemeğe Bonn çorbası da denir. Sebzelerin çeşitliliği, yemeği orijinal haline getirmektedir.
maddeler:
- soğan - 5 adet;
- lahana - 1 kg;
- havuç - 3 adet;
- kereviz - 3 sapları;
- domatesler - 6 adet.
- biber - 3 adet;
- maydanoz, tuz ve baharatlar.
hazırlık
Kilo kaybı için sebze çorbası yapmak için önce soğanı kızartılmış yağ ile bir kaba doğrayın. Domates kabuğu ile, kaynar suya bırakın. Havuç ve biberler temizlenir ve daha sonra tüm sebzeler küçük küpler halinde kesilir. Suyla dolu bir tencereye gönder ve soba koy. Yüksek ısıda kaynatın ve 10 dakika kaynatın, daha sonra ısıyı azaltın ve yumuşayıncaya kadar pişirin. Pişirmenin sonunda tuz ve favori baharatlar koyun.
Kereviz ile zayıflama sebze çorbası
İlk yemeği kerevizle pişirmek için birçok farklı seçenek var, adaçayı ile sıra dışı bir seçenek sunuyoruz.
maddeler:
- kereviz sapı - 7 adet;
- rendelenmiş adaçayı - 1 yemek kaşığı. kaşık;
- yağ - 2 yemek kaşığı. kaşık;
- az yağlı tavuk suyu - 600 g;
- pırasa - 1 parça;
- az yağlı süt - 300 g;
- tuz ve karabiber
hazırlık
Bu tarifin kilo kaybı için sebze çorbası yapmak için, onu daire içinde kesmeniz ve önce yağı ısınan bir tencereye göndermeniz gerekir. Soğanı yumuşayıncaya kadar kavurun, ardından adaçayı yerleştirin ve 5 dakika daha pişirin. Bir sonraki adım et suyu, süt, tuz ve karabiber ekmektir. Demlemek, kapağını kapatmak, en az 15 dakika ısıtmak. İstenirse, çorba-patates püresi elde etmek için blenderdaki herşeyi bitebilirsiniz.