Lahana, farklı yemeklerin tariflerine dahil olan uygun fiyatlı ve popüler bir sebzedir. Sadece zevk için değil, aynı zamanda, çok sayıda mikro ve makro elementlerin varlığına ve vücudun düzgün çalışması için önemli olan vitaminlere bağlı olarak bunu seviyorum. Isıl işlemden sonra bile, bu üründe birçok vitamin kalır. Her markanın kendine özgü avantajları olduğunu belirtmek gerekir.
Lahana turşusunda hangi vitaminler var?
Fermente ürün içindeki yararlı maddeler sadece sebze değil, aynı zamanda salamurada da bulunur. Ayrıca, birkaç ay boyunca devam ettiklerini belirtmek gerekir. Bu en sevilen atıştırmalık B, A ve C vitaminlerinin varlığından ötürü övünebilir. Tüm lahana şekerler arasında, kanın pıhtılaşabilirliğini arttıran büyük miktarda K vitamininin bulunması dikkat çekicidir.
Hangi vitaminler beyaz lahana içerir?
Bu sebzenin bir parçası olarak, tam olarak miktarı bitki çeşitliliğine bağlı olan bir çok askorbik asittir. Ayrıca, lahana bu yararlı maddeyi uzun süre korur. Sinir sisteminin normal çalışması için önemli olan beyaz lahana B vitaminleri vardır . Bu sebzede faydalı bir A vitamini var.
Karnabaharda hangi vitaminler vardır?
Bu sebzenin tüm çeşitleri arasında karnabahar en çok askorbik asit içerir. Bu ürünün değeri A, E, D ve K vitaminlerinin varlığından kaynaklanmaktadır. Çok sayıda vitamin ve mineral varlığı göz önüne alındığında, karnabaharın vücudun antioksidan savunmasını geliştirmesi şaşırtıcı değildir. Karnabaharın sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkisini de belirtmek gerekir.
Yosunda hangi vitaminler vardır?
Bu ürün, büyük miktarda iyotun varlığı ile bilinir, ancak zengin vitamin bileşimi dikkati çeker. Deniz lahana A , E, C, D ve B grubu içerir. Düzenli tüketim ile gençleri uzatabilir, kolesterol miktarını azaltabilir ve kan pıhtılaşabilirliğini artırabilirsiniz.