Diyet ve yoğun fiziksel aktivite sırasında vücudun karmaşık desteği için, yeni ve yeni diyet takviyeleri düzenli olarak geliştirilmektedir. Vücudun vücut üzerindeki olumlu etkisi, kilo kaybı için vitaminlerin aksine, etkinliği doktorlar tarafından uzun zaman önce kanıtlanmıştır.
Kilo kaybı için etkili vitaminler
Kilo verdiğinizde hangi vitaminlerin içeceğine karar vermeden önce, bunların insan sağlığı üzerindeki etkilerini anlamanız gerekir. Bu maddeler kendi başlarına, kilo verdikleri keskin düşüşü etkilemezler: üreticilerinin söz verdiği her ne olursa olsun, hapları rulolarla yemez ve bir mucize bekler. Herhangi bir diyet kısıtlaması sırasında (veganizm veya diyet olsun), doğru metabolizmanın sürdürülmesi, minerallerin ve diğer besinlerin yenilenmesini gerektirir. Bu olmadan, yağ yakma ve şişme yavaşlar.
Kilo kaybı için vitaminler, İnternet'ten gelen yanlış geri bildirimler ve forumlardan gelen bilgiler tarafından beslenen mitler ile çevrilidir. Bunlar arasında:
- Kötü genetik ve endokrinolojik problemlerle savaşabilme becerisi. En çok reklam yapılan kompleksin hiçbiri, genetik anormalliklerin neden olduğu obezite problemini çözemez. Fakir kalıtım veya tiroid hastalıklarının açıkladığı obezite eğilimi, bir uzman gözetiminde ilaçlarla tedavi edilmelidir.
- Polieklekslerin diüretikler ve laksatiflerle kombinasyonu. Sert diyetler her zaman dokuları, içinde durmuş sıvıdan rahatlatan bitkisel infüzyonlarla desteklenir. Herhangi bir yararlı maddeyi vücuttan temizlerler, böylece herhangi bir etki yaratmak için zamanları yoktur.
- Doğal vitaminler sentezlenenlerden daha etkilidir. Kilo uzmanlarını kaybetmenin her zaman taze meyve ve sebzelere yaslanması tavsiye edilir. Fakat bu ya da bu madde için günlük ihtiyacı her zaman karşılayamazlar.
Kilo kaybı için E vitamini
Vitamin E (tokoferol), kilo verirken, gençleşirken veya bağışıklığı güçlendirirken hangi vitaminlerin alınacağını anlatan herhangi bir makalede bulunur. Belirgin antioksidan özelliklerinden dolayı en şıklardan biri olarak kabul edilir. Bu, E'nin dahil edildiği komplekslerin kan ve organlarda oksidatif süreçlere müdahale ettiği ve yaşam süresini uzadığı anlamına gelir. Tokoferol ile vücudun cildine yönelik kremler, epidermisi yoğun olarak yeniler - pürüzsüz kırışıklıklar ve çatlakları hafifletir.
Kilo verdiğiniz zaman hangi vitaminlerin içileceğini seçin, mutlaka tokoferol ile formülasyonları seçmelisiniz. Güzel bir figür için inatçı bir mücadelenin zemini karşısında güzelliği kaybetmemeye yardım edecek. Yukarıdaki özellikler sayesinde cildin asılmasını engeller, kırışıklıklar ile kaplanır ve saç dökülmesini önler. Bu maddeyi gıdalardan alabilirsiniz: doğal yağlarda (zeytin, badem, ayçiçeği) bulunur.
Kilo kaybı için D vitamini
D vitamini içeren bir diyet, bir değil, bir grup yararlı eser elementin kullanımını içerir. Bunlara kalsiferol denir: bunlar doğrudan güneş ışığının etkisi altında epidermiste bağımsız olarak oluşabilirler. Sadece birkaç yıl önce, doktorlar kalsiperlerin sadece fosforik metabolizmayı destekleyebileceğine inanıyorlardı. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, hızlı kilo alımına eğilimli herhangi bir kişide, kanda kolekalsiferol ve ergokalsiferolün kalıcı bir açıklığının belgelendiğini göstermiştir.
Kilo kaybı için B vitaminleri
Kilo kaybı için hangi vitaminin belirli bir durumda yardımcı olacağını bilmeden bile, doktorlar daima B grubu ilaçlar yazmaktadırlar. B1 (tiamin) günlük karbonhidrat metabolizmasında en önemli katılımcıdır. Tiamin gece açlığın kronik nöbetleri ortadan kaldırarak kan glukoz seviyelerini düşürür. B6 (piridoksin) dolaşım sistemini oksijen ile doyurur ve diyetlerdeki protein eksikliğini hızlı bir şekilde geri yükler - karbonhidratsız ve glutensizdir. B12 (siyanocobalamin), kilo kaybı kadının yapamadığı nevrozları yener.
Kilo kaybetmede vitaminlerin karmaşık
Diyette bulunan vitaminler, talimatlara ve bazı durumlarda - bir doktorun gözetimine göre - kesinlikle alınmalıdır. Kilo kaybı için vitaminler birbirini karşılayan bileşenler içerebilir, bu yüzden her birinin bileşimi satın almadan önce çalışılmalıdır. Örneğin, kalsiyumun asimilasyonu, sadece D3 gibi bir elemana "bitişik" ise mümkündür. Potasyum ve magnezyum, birbirinden ayrı olarak alınması gereken en alerjik bileşenler olarak kabul edilir.
Kilo kaybı için Vitaminler Krom
2008'de bilim adamları bir keşif yaptı: krom pikolinat kilo vermeye çalışan insanlar için faydalıdır. Vitaminlerin kilo kaybına katkıda bulunma konusundaki çalışmalar, kek ve çikolatadan elde edilen basit karbonhidratlar şeklindeki şekerlemelerin, pikolinatın sürekli alımının arka planına karşı azaldığını göstermiştir. Karaciğer, böbrek ve tiroid bezi hastalıkları olan kızlar için temelde formülasyonlar önerilmez. Tüm dinlenme pikolinat, ayda 3 ila 5 kg kaybetmeye yardımcı olacaktır.
Kilo kaybı için Vitamin Doppelherz
Doppelherz - hızlı kilo kaybı ve kadın güzelliğinin desteklenmesi için evrensel vitaminler. Doppellertz Beauty Slim, yeşil çay, linoleik asit, L-karnitin özünden oluşur. Bu kompozisyon sayesinde ilaç, herhangi bir şekilde kadınlara hitap edecek. Yoğun kilo kaybına uğramış olanlar için Doppelgerz, açlık döneminin üstesinden gelmeye yardımcı olacak ve hafif bir his verecek, cildi nemlendirecek ve saç köklerini güçlendirecektir.
Vitaminler kilo vermekten vazgeçecek
Direktler, bir besin takviyesi olarak kabul edilmekle birlikte, mükemmel bir çinko bileşimi, amino asitler, kükürt, atkuyruğu özü, kalsiyum, tiamin, piridoksin ve potasyum karışımına sahiptir. Diyet içerisindeki bu kompleks vitaminler, bir tonu ve esenliği korur, cildi, tırnakları ve saçı olumlu yönde etkiler. Spread'in asgari kontrendikasyonları vardır: bileşenlerin, alerjilerin, hamileliğin ve emzirmenin bireysel hoşgörüsüzlüğü ile birlikte kullanılması yasaktır.
Kilo kaybı için Vitamin Solgar
Diyette ucuz vitaminler, daha yüksek fiyatlarda kalite kompleksleri kadar etkili değildir. Solgar markası aralığında kilo kaybetmeyi destekleyen üç ilaç vardır: Tonalin, lipotropik faktörler ve krom pikolinat. Tonalin linoleik asit içerir - bu, yağların emilimine müdahale etmenin en etkili katkı maddesidir. Lipotropik faktörler, zaten gastrointestinal sistemde yutulan yağların bölünmesini hızlandırır. Tavuk pikolinat, iştahın azalmasından ve tatlılar için isteklerin azalmasından sorumludur.
Kilo kaybı için Vitaminler korkmamalı - fazla kilograma katılmaya karar vermiş olan herkes için iyi bir yardım olabilir, ancak olası sağlık sonuçlarından korkuyorlar. En az kontrendikasyon ile açlık ataklarını, mide ağrılarını ve uyuşukluğu azaltabilirler. Modern etkili vitaminler vücuda giren yağları bölebilir.