Psikoterapi, ana "ilacın" doktorun kelimesi olduğu tedaviyi anlar. Hastayla iletişim kurması, onu psikolojik olarak kaçınılmaz olarak etkiler ve kendini ve çevredeki dünyaya karşı tutumlarını değiştirmeye yardımcı olur, iyileşmeye katkıda bulunur. Bu etkinin ana yöntemleri rasyonel psikoterapiyi içerir. Egzersiz terapisi , mesleki terapi vb. Ile kombine edilebilir.
Psikolojide akılcı terapi
Hastayı mantıklı gerekçelerle açıklamayı amaçlamaktadır. Yani, doktor hastaya anlaması ve kabul etmesi için zor olanı açıklar. Açık ve basit tartışmalar alan hasta yanlış inançlarını reddeder, kötümser fikirlerin üstesinden gelir ve yavaş yavaş iyileşmeye geçer. Rasyonel terapi teknikleri çok farklıdır:
- dolaylı öneri;
- duygusal etki;
- didaktik yöntemler.
Sıklıkla yapılan uygulama, doktor ile hasta arasında bir diyalogu ifade ederken, uzman kişinin kişiliğine, ikna etme ve dinleme yeteneğine, güvene girmeye ve hastanın kaderine içtenlikle ilgi göstermeye bağlı olacaktır. Bu tedavinin çeşitli yönleri vardır ve bazı hükümleri ve yöntemleri, nörolinguistik programlamanın yöntemi ile tutarlıdır.
Akılcı duygusal psikoterapi
Bu yön 1955'te Albert Ellis tarafından önerildi. Ruhsal bozuklukların nedenlerinin irrasyonel - hatalı bilişsel ortamlar olduğuna inanıyordu. Psikolojik problemlerin başlıca türleri şunlardır:
- Kendine baskı ve kendini kötüye kullanma.
- Durumun olumsuz bileşenlerinin abartılması.
Rasyonel psikoterapi yöntemleri, hastaların kendilerini kabul etmelerine ve hayal kırıklıklarına karşı toleranslarını artırmalarına yardımcı olur. Bu durumda doktor aşağıdaki şemaya göre hareket eder:
- Açıklar ve açıklar. Hastalığın açık ve net bir resmini almasına yardımcı olan ve daha etkin bir şekilde izleyen hastalığın özünü yorumlar.
- Ikna eder. Sadece bilişsel değil, aynı zamanda duygusal yönü de düzeltir, hastanın kişilik ayarlarını değiştirir.
- Yeniden odaklama. Hastanın ayarlarındaki değişiklikler sabit hale gelir, değer sistemi hastalığa göre değişir ve bunun ötesine geçer.
- Eğitir. Hastalığın üstesinden geldikten sonra hasta için olumlu beklentiler yaratır.
Akılcı bilişsel psikoterapi
Önceki yön, ana dallarından biridir. Kullanılan teorik pozisyonları ve yöntemleri yakındır, ancak hisselerin duygular üzerine yapıldığı rasyonel psikoterapi yöntemleri daha yapılandırılmıştır ve hastayla çalışma tutarlıdır. Bilişsel teknikler şunları içerir:
- Sokratik diyalog;
- “boşluğu doldurmak” sanatı;
- dekatastrofizatsiyu;
- benzerlik ve benzerlik yöntemi;
- reattribution;
- yeniden düzenlenmesi,
- ademi.
Aynı zamanda, doktor çalışmalarında rol oyunları, maruz kalma tedavisi, dikkat dağıtımı ve aktivite planlamasını kullanır. Bütün bunlar, hastanın düşüncesinin hatalı doğasını fark etmesine, eylemlerinin sorumluluğunu almasına ve zihinsel problemlerden kurtulmasına yardımcı olur. Bu durumda, doktorun mantığın başarıları hakkında bir fikre sahip olması ve modern argümantasyon teorisine sahip olması gereklidir.
Rasyonel-Duygusal Psikoterapi
İnsanın doğası ve insan talihsizlikleri ya da duygusal rahatsızlıkların kökeni hakkındaki varsayımlara dayanır. Dışsal koşulları kontrol edememe ya da her zaman ve her şeyde olmak arzusu gibi her türlü yanlış fikir toplumda yaygındır. Onlar, bir nevrozu kışkırtılabilecek kendi kendine hipnozla kabul edilir ve pekiştirilir, çünkü bunlar gerçekleştirilemez. Fakat dışsal etkenlerin etkisinden bağımsız olarak, insanlar kendi başlarına hareket edebilirler ve bu yeteneğin tanınması, davranış teorisinin ve ABC'nin kişisel anormalliklerinin temelini oluşturdu.
Akılcı ve açıklayıcı psikoterapi, mantıklı ve makul bir şekilde düşünürseniz, sonuçların aynı olacağını ve inanç sisteminin çılgın ve gerçekçi olmadığını kanıtlarsa, bunun sonuçları yıkıcı olacaktır. Böyle bir ilişkiyi kabul ederek, dış koşullara ve durumlara yanıt olarak bu tutum, eylem ve eylemleri değiştirmek mümkündür.
Rasyonel psikoterapi - kontrendikasyonlar
Şunları içerir:
- demans;
- akut dönemde ruhsal bozukluklar ;
- bireysel rasyonel psikoterapi akut somatik ve bulaşıcı hastalıklarda kontrendikedir;
- hastada motivasyon eksikliği;
- Hamilelik, şiddetli hastalıktan sonra rehabilitasyon, bir psikoterapi yöntemi seçerken dikkatli olunması gerektiğinde.