Tavuk eti, diğer türlere göre birçok avantajı olduğundan en çok tüketilenlerden biridir.
Tavuk eti için yararlı olan nedir?
Bu beyaz etin, diğer et türleri arasında en iyilerinden biri olmasını sağlayan birçok avantajı vardır.- Düşük kalorili içeriğe sahiptir ve vücut tarafından kolayca emilir;
- yüksek dereceli bir protein içerir;
- tüm organizmanın aktivitesi ve amino asitler için faydalı olan B grubu vitaminler bakımından zengin;
- demir, fosfor, bakır, potasyum, kalsiyum arasından bir dizi mikro element içerir;
- "Kötü" kolesterol içermez ve içinde hemen hemen hiç yağ yoktur.
Tavuk etinin tüm yararlı özelliklerini dikkate alarak, gastrointestinal sistemin hastalıkları acı, diyet diyet tavsiye edilebilir. Bu diyet, vücudunuzu geliştirirken tamamen yemenizi sağlar. Kümes hayvanı etinin% 50'sine kadar kullanılması ve diyetin kalan yarısının sebze, meyve, doğal meyve suları, portatif hamurlarla doldurulması tavsiye edilir.
Obezite ile mücadeleyi amaçlayan ağır çalışmaların yanı sıra, şiddetli sindirim sistemi hastalıklarının alevlenmesi ya da şiddetli seyrinde, haşlanmış bir tavukta bir diyet kullanılır. Bu günde, 5-7 resepsiyonda 700 gr'a varan kümes hayvanı eti yenmelidir. Diğer durumlarda, diyetinizi düşük kalorili düşük gıdalarla doyurmuş olan ilk seçeneği kullanmak daha iyidir, ancak toplam günlük kalori alımı 1500 kcal'i geçmemelidir.
Şeklini izleyenler için, diyet, pilavın servis edildiği pilavın yanı sıra, elma da tatlı olarak kullanılır. Ayrıca, doğal bitkisel yağlarla terbiye edilen çeşitli sebze salataları tavsiye edilir. Bu durumda, ya zeytin ya da ayçiçeği rafine edilmemiş olabilir. Özellikle tavuk püresi diyetinde, özellikle buğday ve pirinç. Bazıları pirinç ve tavuk kullanan bir diyetin istenilen sonuçları veremeyeceğini söylüyor. Ancak, tekrarlanan çalışmalar, bu tür ifadelerin hatalı olduğunu göstermiştir. Genel olarak, tavuk diyeti etkilidir ve olumsuz sonuçlara neden olmaz.