Birçok kişi, etkinliği kanıtlanmış olan kanıtlanmış kilo verme yöntemlerine yönelme eğilimindedir. Muhtemelen, bu nedenle Alla Pugacheva'nın diyeti hiç kimsenin şüphe duymayacağı bir etkinlik olan bu popülerliğe sahiptir. Ulusal sahnenin prima donna halkıdır ve kilosunun farklı zamanlarda nasıl değiştiğini kolayca görebiliriz. Bu arada, Pugacheva'dan kilo kaybı için diyet bir değil, birkaç tane var. Şarkıcı, duruma bağlı olarak onları farklı durumlarda kullandı.
Hangi diyette Pugachev kilo verdi?
Prima donna'nın tüm diyetlerinin diyetini kişisel olarak geliştirdiğine inanılmaktadır. Pugacheva'nın kilo vermiş olduğu popüler diyetlerden biri, sıradan bir şekilde en fazla 4-5 güne yapışabilen, düşük kalorili bir diyettir. Çok fazla fazla kilonuz varsa, bu kısa sürede 3-5 kg kilo verebilirsiniz.
Alla Pugacheva'dan böyle bir çalışma diyetine genellikle “bitkisel diyet” denir. Bu, ciddi bir olay, şirket, performanstan önce fazla kilo almanızı sağlar, ancak bu yöntem uzun vadeli kilo kaybını garanti etmez ve diyet normal hale geldikten sonra kilo verme olasılığı daha yüksektir.
Bu nedenle, Pugacheva'nın bitkisel diyeti, her şeyden önce, kefir,% 1 yağ veya yağ içermeyen, bu kadar kullanışlı ve uygun fiyatlı bir ürüne dönüşüyor. İdeal olarak, evde kefir mantarı ile pişirme olanağınız varsa (bu, bir çocuğun bile kolayca ustalaşabileceği inanılmaz derecede basit bir teknolojidir). Kefir saf formda kullanılmaz, ancak katkı maddeleri ile: kişniş, dereotu, maydanoz, yeşil soğan, marul, rucola ve rendelenmiş salatalık uygundur.
Bütün gün boyunca bu içeceğin en fazla 1,5 litresini içmelisiniz. Uzun süre pişirilemez. Yeşilleri kesebilir ve salatalıklarını önceden rendeleyin ve eklemeden önce, bu doldurucuyu sütlü içecekle birlikte ekleyiniz. Bir bardak için her iki saatte bir içmeniz ya da açlık hissi gibi. Böyle bir içki düşük kalorili olmasına rağmen, tamamen memnun olacaksınız ve birkaç gün boyunca kolayca tutabilirsiniz. Ek bonuslar, bu kokteylin metabolizmayı hızlandırması ve yağları aktif bir şekilde yakmanızı sağlaması ve doğal tat alma duygusunu geri getirmesidir, böylece böyle bir diyetin ardından doğru beslenmeye geçmek daha kolaydır.
Bu diyet açıkça Alla Pugacheva'nın çok hızlı kilo vermesi önemli bir faktör oldu.
Alla Pugacheva'nın yeni diyeti
Pugacheva'nın son diyetlerinden biri, kilo kontrolü de kolaylaştıran on günlük bir salatalık diyetidir. Bu vücut için yararlı ve mükemmel satiates basit ve birçok favori salatalık salatası dayanmaktadır.
Yeni Pugacheva diyeti, tüm gün boyunca size yiyecek sağlayacak önemli bir reçete içerir: bir kilogram salatalık, oldukça geniş kesilir ve az yağlı ekşi krema ile doldurulur veya daha iyi, doğal beyaz yoğurt içermez. Salatadaki salatalıklara, tanıdık bir yeşillik seti eklemeniz gerekir. Tutarın tamamı üç bölüme ayrılmalı ve kesin olarak tanımlanmış bir zamanda alınmalıdır:
- kahvaltı (uyanma): çay veya kahve;
- Salata 1-st resepsiyon : 12-14 saat;
- Salata 2-nd resepsiyon : 16-17 saat;
- Salata 3-rd alımı : 19-20 saat;
- yatmadan önce : büyük bir elma ya da bir çift portakal.
Bu diyette Alla Pugacheva, her öğünün bir parça siyahı, bütün tahıl ekmeğinden daha iyi bir hale getirmesini sağlar. Diyet takip 10 gün kadar olmalı ve sonuç olarak 4-5 kg kaybedersiniz.
Hangisi Pugacheva oturdu ise, her zaman mükemmel bir sonuç verdi, çünkü diva her zaman düşük kalorili bir diyete dönüşür, bu da bu durumda oldukça etkilidir.